Suunto 3 Fitness - Características - FC instantánea

Suunto 3 Fitness Guía del usuario

FC instantánea

La pantalla de FC instantánea te ofrece un resumen rápido de tu frecuencia cardíaca. La pantalla muestra tu frecuencia cardíaca actual.

SF3 Instant HR

Para ver la FC instantánea:

  1. Desde la vista de esfera del reloj, pulsa el botón inferior derecho para desplazarte hasta la pantalla de FC instantánea.

  2. Pulsa el botón inferior izquierdo para salir de la pantalla y volver a la vista de esfera del reloj.

FC diaria

La pantalla de FC diaria ofrece una vista de 12 horas de tu frecuencia cardíaca. Se trata de una fuente de información útil sobre, por ejemplo, tu recuperación tras una larga sesión de entrenamiento.

La pantalla muestra tu frecuencia cardíaca a lo largo de 12 horas en forma de gráfico. El gráfico se traza en base a tu frecuencia cardíaca media en intervalos de tiempo de 24 minutos. Además, obtendrás tu frecuencia cardíaca más baja durante el periodo de 12 horas.

Tu frecuencia cardíaca mínima de las últimas 12 horas es un buen indicador de tu estado de recuperación. Si es más alta de lo habitual, es probable que no te hayas recuperado totalmente de tu último ejercicio.

SF3 HR 12h

Si grabas un ejercicio, los valores de FC diarios reflejan el aumento en la frecuencia cardíaca debido al entrenamiento. Pero ten en cuenta que los índices del gráfico son un promedio. Si tu frecuencia cardíaca alcanza los 200 ppm mientras te ejercitas, el gráfico no muestra ese valor máximo, sino el promedio de los 24 minutos durante los que alcanzaste ese máximo.

Antes de poder ver tu gráfico de FC diaria, necesitas activar la función de FC diaria. Puedes activarla o desactivarla desde los ajustes en Actividad. Si estás en la pantalla de frecuencia cardíaca, también puedes acceder a los ajustes de actividad manteniendo pulsado el botón central.

Con la FC diaria activada, tu reloj activa el sensor de frecuencia cardíaca óptico regularmente para comprobar tu frecuencia cardíaca. Esto aumenta ligeramente el consumo de batería.

Daily HR setting Trainer

Una vez activado, tu reloj tardará 24 minutos en empezar a mostrar información de FC diaria.

Para ver la FC diaria:

  1. Desde la vista de esfera del reloj, pulsa el botón inferior derecho para desplazarte hasta la pantalla de FC instantánea.
  2. Pulsa el botón central para cambiar a la pantalla de FC diaria.

Al pulsar el botón inferior derecho en la pantalla de FC diaria, se mostrará cuánta energía consumes cada hora, basándose en tu frecuencia cardíaca.