Suunto Ambit3 Run Guía del usuario - 2.4

Programas de entrenamiento

Puedes planificar Moves individuales o utilizar programas de entrenamiento y descargarlos a tu Suunto Ambit3 Run. Con los Moves planificados, tu Suunto Ambit3 Run te guía hasta alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Puedes almacenar un máximo de 60 Moves planificados en tu reloj.

Para usar un Move planificado:

  1. Planifica Moves individuales en MIS MOVES o bien utiliza (o crea) un programa de entrenamiento en PLANIFICAR Y CREAR en Movescount.com y añade el programa a tus Moves planificados.
  2. Vuelve a sincronizar con Movescount.com para descargar a tu reloj Moves planificados.
  3. Sigue las orientaciones diarias y la orientación durante tus Moves planificados para alcanzar tus objetivos.

Para comenzar un Move planificado:

  1. Pulsa Next para comprobar en tu reloj si tienes un objetivo planificado para el día.
  2. Si tienes varios Moves planificados para el día, pulsa View para ver cada objetivo de Move.

planned moves today Ambit3

  1. Pulsa Start Stop para comenzar un Move planificado o bien pulsa Next de nuevo para volver al modo Time.

Durante un Move planificado, tu Suunto Ambit3 Run te proporciona orientaciones basadas en la velocidad o frecuencia cardíaca:

planned moves guidance Ambit3

Tu Suunto Ambit3 Run también indica cuándo has completado el 50% y el 100% de tu objetivo planificado.

Cuando completas tu objetivo o te tomas un día de descanso, los objetivos futuros se indican por día de la semana si el siguiente Move planificado es en menos de una semana o por fecha si es en más de una semana:

planned moves future Ambit3

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large