Preguntas más frecuentes sobre Zonas de FC

Introducción a las zonas de frecuencia cardíaca (FC)

¿Qué son las zonas de FC?

  • Las zonas de frecuencia cardíaca son una forma de medir y seguir la intensidad de tu entrenamiento durante una actividad, lo que te proporciona valiosa información para tener la seguridad de entrenarte de la manera más eficaz para tu salud y para mejorar tu forma física.

¿Cómo se obtienen las zonas de FC predeterminadas?

  • Las zonas de FC predeterminadas se basan en la edad y se distribuyen en 5 zonas basadas en características fisiológicas comunes (Más información aquí).
  • Puedes establecer tus propias zonas de FC basándote en tu información y experiencia personales (si has hecho las pruebas de fisiología o conoces tus zonas).

¿Dónde puedo ver mis zonas de FC en mi Spartan?

  • Las zonas de FC se han añadido a todos los modos de deporte de fábrica y personalizados que monitorizan la frecuencia cardíaca.
  • El indicador de zonas de frecuencia cardíaca (según se muestra en esta foto) está visible en todas las pantallas de datos, tanto en modos de fábrica como en modos personalizados que monitorizan la FC, lo que facilita la monitorización de la intensidad actual de tu actividad
  • Hay una pantalla de zona de FC separada visible en los modos de deporte de fábrica (predeterminados) que muestra el tiempo acumulado en diferentes zonas de FC durante la actividad.
  • Resumen de Move: puedes ver la duración de tu actividad en diferentes zonas de FC

¿Qué son las zonas de FC avanzadas?

  • Es posible establecer zonas de FC concretas para carrera (carreras, carreras de montaña, máquina de cinta) y bicicleta (ciclismo, MTB, ciclismo en interiores). Esto te permite seguir las zonas de FC específicas para cada deporte y entrenarte al nivel de intensidad adecuado para cada actividad.

 

ASISTENCIA ADICIONAL PARA:

Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Suunto Spartan Ultra
Suunto Spartan Sport Wrist HR
Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
Suunto Spartan Sport