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Cómo planificar tus ejercicios con el planificador semanal

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Cómo planificar tus ejercicios con el planificador semanal

26 julio 2017

Utiliza el planificador semanal para a mantener el rumbo de tu entrenamiento y tu desarrollo. 

La herramienta de planificador semanal te permite crear estratégicamente un plan de entrenamiento que mostrará tus sesiones semanales de un vistazo, con actividad, duración, distancia y tipo de ejercicio (p.ej., a largo plazo, intervalos o recuperación) para cada sesión. Puedes incluir cualquier actividad en el plan de entrenamiento, incluso en un día de descanso con estiramientos o paseos. 

Selecciona 'Planifica un Move'

Selecciona 'Planifica un Move'

En la parte superior de tu página de Movescount (cualquier página), haz clic en el símbolo azul '+' y selecciona 'Planifica un Move'. Esto te llevará a la semana de entrenamiento actual.

Añade Moves planificados

Añade Moves planificados

Los planes semanales se pueden unificar y crear un plan completo de entrenamiento para tu siguiente meta, ya sea correr tu primer medio maratón o superar un récord personal en tu próximo triatlón. En la pestaña de Moves de tu página de perfil verás en gris estos Moves planificados, con información detallada al pasar el cursor por encima. Al hacer clic en uno los Moves planificados volverás a la vista semanal, donde puedes editar los datos del Move según tus necesidades.

En los relojes para actividades multideporte Suunto Ambit3 y Suunto Spartan los Moves planificados se sincronizan con tu reloj cuando te conectas a través de Moveslink2/SuuntoLink o Suunto Movescount App. Cuando llegue el momento de un Move planificado, podrás comenzar la sesión directamente desde el reloj. A veces, todos necesitamos un recordatorio para mantener el rumbo.

Los Moves planificados también se pueden utilizar con Suunto Ambit2 y Suunto Quest. 

 

Más información:

Cómo utilizar las herramientas de entrenamiento de Movescount 

Cómo sacar el máximo partido a los mapas térmicos y rutas de Movescount

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