Suunto 9 Guía del usuario

SuuntoPlus™ - Strava

Obtén información específica sobre la cantidad de esfuerzo que dedicas a tu ejercicio con la función de esfuerzo relativo en tiempo real. Tanto si tu ejercicio es lento y constante como breve y extenuante, Relative Effort te ofrece una medición personalizada basada en tus zonas de frecuencia cardíaca, para que puedas adaptar tu esfuerzo sobre la marcha. Una vez que hayas terminado, sincroniza tu actividad con Strava o saca más partido a tu entrenamiento con Strava Summit: profundiza en los datos de tu rendimiento, conoce cuál es tu progreso general y en qué parte del ciclo de entrenamiento te encuentras, tanto si vuelves a tu punto máximo, como si estás en mantenimiento o en recuperación.

Para utilizar Relative Effort de Strava con Suunto 9:

1. Antes de comenzar una grabación de ejercicio, desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botón inferior para abrir las opciones del modo de deporte.
2. Localiza y toca Funciones de SuuntoPlus™ o pulsa el botón central.
3. Localiza y toca Strava o pulsa el botón central.
4. Desplázate hasta la vista inicial y comienza tu ejercicio de forma habitual.
5. Durante el ejercicio, desliza el dedo hacia la izquierda o pulsa el botón central hasta llegar a la pantalla de Strava para ver el valor de esfuerzo relativo en tiempo real.
6. Después de detener la grabación del ejercicio, puedes encontrar el resultado de Relative Effort de Strava en el resumen.
7. Para ver el análisis a largo plazo relacionado con el esfuerzo relativo, asegúrate de que Suunto 9 está conectado a Strava a través de la app Suunto.

Para obtener los mismos resultados de Relative Effort en Suunto 9 que en Strava, recuerda ajustar las zonas de frecuencia cardíaca en Suunto 9 para que coincidan con las que tienes en Strava.