Suunto 3/Suunto 3 Fitness Kasutusjuhend
Vahetu pulss
Vahetu pulsi kuva annab kiire ülevaate teie pulsisagedusest. Kuva näitab teie praegust pulsisagedust.
Vahetu pulsi kuvamiseks tehke järgmist.
Vajutage käekella sihverplaadil olles alumist paremat nuppu, et kerida vahetu pulsi kuvale.
Vajutage alumist vasakut nuppu kuvalt väljumiseks ja kella sihverplaadile naasmiseks.
Päevane pulss
Päevase pulsi kuva näitab teie südame löögisagedust 12 tunni jooksul. See on kasulik teabeallikas näiteks taastumise kohta pärast rasket treeninguseanssi.
Kuva näitab 12 tunni pulssi graafikuna. Graafik on koostatud, kasutades teie keskmist pulssi 24-minutilise ajavahemikuga. Lisaks näete ka oma madalaimat pulsisagedust 12-tunnise perioodi jooksul.
Teie minimaalne pulsisagedus viimase 12 tunni jooksul on teie taastumisseisundi hea näitaja. Kui see on tavapärasest kõrgem, ei ole te tõenäoliselt oma viimasest treeningust veel täielikult taastunud.
Kui salvestate treeningut, näitavad igapäevased pulsisageduse väärtused treeningu ajal kõrgenenud pulsisagedust. Kuid pidage meeles, et graafiku näitajad on keskmised. Kui teie pulsisagedus jõuab treeningu ajal 200 löögini minutis, ei näita graafik seda maksimaalset väärtust, vaid 24 minuti keskmist, mille ajal saavutasite tippsageduse.
Enne kui näete oma igapäevast pulsigraafikut, peate aktiveerima igapäevase pulsifunktsiooni. Võite selle funktsiooni sisse või välja lülitada seadetes Activity alt. Kui olete südame löögisageduse kuvas, saate ka pääseda ligi ka tegevuse seadetele, vajutades keskmist nuppu.
Kui päevase pulsi funktsioon on sisse lülitatud, aktiveerib käekell regulaarselt pulsisageduse kontrollimiseks optilise pulsianduri. See suurendab veidi aku energiatarvet.
Pärast aktiveerimist läheb kellal aega 24 minutit, enne kui see hakkab kuvama päevase pulsi teavet.
Päevase pulsi kuvamiseks tehke järgmist.
- Vajutage käekella sihverplaadil alumist paremat nuppu, et kerida vahetu pulsi kuvale.
- Päevase pulsi kuva aktiveerimiseks vajutage keskmist nuppu.
Päevase pulsi kuval alumise parema nupu vajutamisel kuvatakse, kui palju energiat tarbite igas tunnis, tuginedes teie pulsisagedusele.