Suunto 5 Käyttöopas

SuuntoPlus™: Climb - Hill training

Climb-toiminto kertoo hyödyllisiä tietoja, kun patikoit vuorenhuipuilla tai teet ylämäkitoistoja lähiseutusi harjoittelupaikoissa.​

Climb-toiminnon käyttö Suunto 5 -kellossa:

1. Ennen kuin aloitat harjoituksen tallennuksen, avaa urheilutila-asetukset painamalla alapainiketta.
2. Vieritä kohtaan SuuntoPlus™-ominaisuudet ja paina keskipainiketta.
3. Vieritä kohtaan Climb ja paina keskipainiketta.
4. Vieritä ylös alkunäyttöön ja aloita harjoituksesi normaaliin tapaan.
5. Paina harjoituksen aikana keskipainiketta, kunnes tulet Climb-näyttöön, jossa näet Climb-toiminnon tietoja.

Climb-toiminto kertoo seuraavat tiedot:

Nousu pystysuunnassa ja nousulaskuri

Kun lähdet ylämäkeen, toiminto havaitsee ensimmäisen nousun. Nousu tunnistetaan, kun kello havaitsee 10 metrin jatkuvan nousun. Näet jo nousemasi matkan ja voit helposti mitata koko nousun. Kun nousu päättyy, nousulaskuri näyttää nousujesi määrän.

Jyrkkyys

Nousun jyrkkyys näytetään prosenttilukuna. Jyrkkyysaste näytetään sekä ylä- että alamäessä, ja nuoli osoittaa mäen suunnan.

NGP

Juostessa juoksunopeutena näytetään normalisoitu vauhti maastossa eli NGP (Normalized graded pace). Tämä on nykyiseen nopeuteesi perustuva arvio juoksuvauhdistasi tasaisella maalla.

Kokonaisnousu metreinä

Muissa urheilutiloissa kuin juoksussa Climb-toiminto näyttää harjoituskerran kokonaisnousun metreinä.

Pystynopeus

Nykyinen pystynopeus – ylä- tai alamäkeen – näytetään metreinä tunnissa.