ขณะออกกำลังกาย

Suunto Ambit2 คู่มือการใช้งาน - 2.0

Sisällysluettelo

ขณะออกกำลังกาย

Suunto Ambit2 ให้ข้อมูลเพิ่มเติมขณะคุณออกกำลังกาย ข้อมูลเพิ่มเติมจะแตกต่างกันออกไปโดยขึ้นอยู่กับโหมดกีฬาที่คุณเลิอก โปรดดูที่ โหมดกีฬา คุณจะได้รับข้อมูลเพิ่มเติม หากใช้สายรัดอัตราการเต้นของหัวใจและ GPS ขณะออกกำลังกาย

Suunto Ambit2 ให้คุณกำหนดข้อมูลที่ต้องการให้แสดงได้ สำหรับข้อมูลในการแสดงผลการปรับแต่งค่าที่กำหนดเอง โปรดดูที่ โหมดกีฬาที่กำหนดเอง

คุณสามารถใช้นาฬิกาขณะออกกำลังกายได้หลายวิธี ดังนี้:

  • กดปุ่ม Next เพื่อดูการแสดงผลเพิ่มเติม
  • กดปุ่ม View เพื่อดูมุมมองเพิ่มเติม
  • คุณสามารถล็อคปุ่มเพื่อหลีกเลี่ยงการหยุดบันทึกหรือเพิ่มรอบวิ่งที่ไม่ต้องการโดยไม่ได้ตั้งใจได้ โดยกดปุ่ม Light Lock ค้างไว้
  • กดปุ่ม Start Stop เพื่อหยุดการบันทึก การหยุดชั่วขณะจะแสดงขึ้นเป็นเครื่องหมายรอบวิ่งในบันทึกของคุณ เพื่อกลับไปบันทึกต่อ กดปุ่ม Start Stop อีกครั้ง

การบันทึกแทร็ค

Suunto Ambit2 ของคุณจะช่วยให้คุณสามารถบันทึกข้อมูลต่างๆ ระหว่างการออกกำลังกายได้ ทั้งนี้จะขึ้นอยู่กับโหมดกีฬาที่คุณเลือก

หากคุณกำลังใช้ GPS ในขณะที่บันทึก Suunto Ambit2 จะบันทึกแทร็คของคุณและคุณสามารถดูได้ใน Movescount ขณะที่คุณทำการบันทึกแทร็ค ไอคอนการบันทึกและไอคอน GPS จะปรากฏในส่วนบนของจอแสดงผล

การทำรอบ

ขณะออกกำลังกาย คุณสามารถทำรอบด้วยตนเองหรือกำหนดอัตโนมัติ โดยการตั้งค่าช่วงเวลารอบอัตโนมัติใน Movescount เมื่อคุณทำรอบโดยอัตโนมัติ Suunto Ambit2 จะบันทึกรอบตามระยะทางที่คุณได้กำหนดไว้ใน Movescount

เพื่อทำรอบด้วยตัวเอง กดปุ่ม Back Lap ขณะออกกำลังกาย

Suunto Ambit2 จะแสดงข้อมูลต่อไปนี้ให้คุณ:

  • แถวบน: แยกเวลา (ระยะเวลาจากการเริ่มบันทึก)
  • แถวกลาง: เลขจำนวนรอบ
  • แถวล่าง: เวลารอบ

laps Ambit2

หมายเหตุ:

สรุปการออกกำลังกายมักจะแสดงให้เห็นอย่างน้อยหนึ่งรอบ การออกกำลังกายของคุณตั้งแต่ต้นจนจบ รอบที่คุณได้ทำในระหว่างการออกกำลังกายจะแสดงผลเป็นรอบเพิ่มเติม

การบันทึกระดับความสูง

Suunto Ambit2 ของคุณจะจัดเก็บการเคลื่อนไหวของคุณทั้งหมดในระดับความสูงระหว่างเริ่มต้นและหยุดการบันทึก หากคุณทำกิจกรรมที่ระดับความสูงเปลี่ยนแปลงไป คุณสามารถบันทึกการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงและดูข้อมูลที่เก็บไว้ในภายหลัง

หมายเหตุ:

ตามค่าเริ่มต้น การวัดระดับความสูงจะอาศัย FusedAlti สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่FusedAlti

เพื่อบันทึกระดับความสูง:

  1. จะต้องเปิดใช้โปรไฟล์ Altimeter
  2. กดปุ่ม Start Stop เพื่อเข้าสู่เมนูเริ่มต้น
  3. กดปุ่ม Next เพื่อเลือก Exercise
  4. เลื่อนโหมด sport ด้วยปุ่ม Start Stop หรือ Light Lock และเลือกโหมดที่เหมาะสมด้วยปุ่ม Next
  5. รอจนอุปกรณ์แจ้งอัตราการเต้นของหัวใจและ/หรือพบสัญญาณ GPS หรือกดปุ่ม Start Stop (เริ่ม หุยด) เพื่อเลือก Later (ภายหลัง) อุปกรณ์จะค้นหาอัตราการเต้นของหัวใจและ/หรือสัญญาณ GPS ต่อไป กดปุ่มStart Stop เพื่อเริ่มการบันทึก

recording altitude AMBIT2

การตั้งค่าความสูงระหว่างออกกำลังกาย

โหมดกีฬาส่วนใหญ่สามารถใช้เพื่อกำหนดค่าความสูงด้วยตัวเองระหว่างออกกำลังกาย

การตั้งค่าความสูงของพื้นที่ระหว่างออกกำลังกาย:

  1. ขณะอยู่ในโหมด sport กดปุ่ม Next ค้างไว้เพื่อเข้าใช้งานเมนูตัวเลือก
  2. เลื่อนไปที่ Altitude (ความสูง) โดยใช้ปุ่ม Start Stop (เริ่ม หยุด) และเลือกด้วยปุ่ม Next (ถัดไป)
  3. ตั้งค่าความสูงของพื้นที่ผ่านปุ่ม Start Stop (เริ่ม หยุด) และ Light Lock (ล็อค)
  4. ยอมรับด้วยการกดปุ่ม Next

setting altitude during exercise AMBIT2

การใช้เข็มทิศขณะออกกำลังกาย

คุณสามารถเปิดใช้งานเข็มทิศและเพิ่มลงในโหมดกีฬาที่กำหนดเองในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ

เพื่อใช้เข็มทิศระหว่างการออกกำลังกาย:

  1. ขณะอยู่ในโหมดกีฬา กดปุ่ม Next เพื่อเข้าใช้งานเมนูตัวเลือก
  2. เลื่อนไปที่ Activate ด้วยปุ่ม Light Lock และเลือกด้วยปุ่ม Next
  3. เลื่อนไปที่ Compass ด้วยปุ่ม Light Lock และเลือกด้วยปุ่ม Next
  4. เข็มทิศจะแสดงเป็นจอแสดงผลสุดท้ายในโหมดกีฬาที่กำหนดเอง

using compass during exercise Ambit2

เพื่อปิดใช้งานเข็มทิศ กลับไปที่ Activate ในเมนู options และเลือก End compass

การใช้ตัวตั้งช่วงเวลา

คุณสามารถเพิ่มตัวตั้งช่วงเวลาในโหมดกีฬาที่กำหนดเองแต่ละโหมดใน Movescount เพื่อเพิ่มช่วงเวลาในโหมดกีฬา ให้เลือกโหมดกีฬา และไปที่ การตั้งค่าขั้นสูง. เมื่อคุณเชื่อมต่อ Suunto Ambit2 ไปยังบัญชี Movescount ของคุณครั้งหน้า ตัวตั้งช่วงเวลาจะทำการซิงค์กับนาฬิกา

คุณสามารถระบุข้อมูลต่อไปนี้ในตัวตั้งช่วงเวลา:

  • ประเภทตามช่วงเวลา (ช่วงเวลาhigh และ low )
  • ระยะเวลาหรือระยะทางทั้งสองช่วงเวลาทั้ง 2 ประเภท
  • จำนวนครั้งที่มีการเกิดช่วงเวลาซ้ำ
หมายเหตุ:

หากคุณไม่ได้กำหนดจำนวนของการเกิดซ้ำสำหรับช่วงเวลาใน Movescount ตัวตั้งช่วงเวลาจะดำเนินต่อไปจนกว่าจะมีการทำซ้ำ 99 ครั้ง

เพื่อเปิดใช้งาน/ปิดใช้งานตัวตั้งช่วงเวลา:

  1. ขณะอยู่ในโหมดกีฬา กดปุ่ม Next เพื่อเข้าใช้งานเมนูตัวเลือก
  2. เลื่อนไปที่ Activate ด้วยปุ่ม Light Lock และเลือกด้วยปุ่ม Next
  3. เลื่อนไปที่ Interval ด้วยปุ่ม Start Stop และเลือกด้วยปุ่ม Next
  4. กดปุ่ม Start Stop หรือ Light Lock เพื่อตั้งค่าตัวตั้งช่วงเวลาเป็น On/Off และยอมรับโดยกด Next เมื่อเปิดใช้งานตัวตั้งช่วงเวลา ไอคอนช่วงเวลาจะแสดงที่ด้านบนของการแสดงผล

using interval timer

การนำทางขณะออกกำลังกาย

หากคุณต้องการที่จะใช้เส้นทางหรือไปยังจุดสนใจ (POI) คุณสามารถเลือกโหมดหลักที่เกี่ยวข้องกับโหมดกีฬา (Run a Route, Run a POI) จากเมนู Exercise เพื่อเริ่มต้นการนำทางทันที

นอกจากนี้คุณยังสามารถนำทางตามเส้นทางหรือจุดที่น่าสนใจระหว่างการออกกำลังกายของคุณในโหมดกีฬาอื่นๆ ที่มีการใช้งาน GPS

เพื่อนำทางขณะออกกำลัง:

  1. ขณะอยู่ในโหมดกีฬาที่เปิดใช้งาน GPS กดปุ่ม Next ค้างไว้เพื่อเข้าเมนู options
  2. กดปุ่ม Next เพื่อเลือก navigation
  3. เลื่อนไปที่ POIs (Points of interest) หรือ Routes ด้วยปุ่ม Light Lock และเลือกด้วยปุ่ม Next การนำทางจะแสดงเป็นจอแสดงผลสุดท้ายในโหมดกีฬาที่เลือก

navigating during exercise Ambit2

เพื่อปิดใช้งานการนำทาง กลับไปที่ Navigation ในเมนู options และเลือก End navigation

การหาทางกลับระหว่างออกกำลังกาย

Suunto Ambit2 อุปกรณ์จะบันทึกจุดเริ่มต้นการออกกำลังกายของคุณ หากเปิดใช้งาน GPS ขณะออกกำลังกาย Suunto Ambit2 จะนำทางคุณกลับไปยังจุดเริ่มต้น (หรือตำแหน่งที่กำหนด GPS ไว้) ด้วยฟังก์ชั่น Find back

เพื่อหาทางกลับไปจุดเริ่มต้นระหว่างออกกำลังกาย:

  1. ขณะอยู่ในโหมด sport กดปุ่ม Next ค้างไว้เพื่อเข้าใช้งานเมนูตัวเลือก
  2. กดปุ่ม Next เพื่อเลือก navigation
  3. เลื่อนไปที่ Find back ด้วยปุ่ม Start Stop และเลือกด้วยปุ่ม Next การนำทางจะแสดงเป็นจอแสดงผลสุดท้ายในโหมด sport ที่เลือก

finding back

การใช้แทร็คย้อนกลับ

ขณะใช้ Track back (ตรวจย้อน) คุณสามารถตรวจย้อนเส้นทางได้ทุกเมื่อระหว่างออกกำลังกาย Suunto Ambit2 จะจัดทำตำแหน่งจุดอ้างอิงชั่วคราวเพื่อนำคุณกลับไปที่จุดเริ่มต้น

เพื่อแทร็คย้อนกลับขณะออกกำลัง:

  1. ขณะอยู่ในโหมด sport กดปุ่ม Next ค้างไว้เพื่อเข้าใช้งานเมนูตัวเลือก
  2. กดปุ่ม Next เพื่อเลือก navigation
  3. เลื่อ���ปที่ Track back ด้วยปุ่ม Start Stop และเลือกด้วยปุ่ม Next

using track back

ตอนนี้คุณสามารถนำทางกลับไปในทางเดิมขณะที่ใช้เส้นทางนำทาง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมของการนำทางตามเส้นทาง ดูที่ ขณะกำลังนำทาง

Track back (ตรวจย้อน) ยังสามารถใช้งานได้จากบันทึกด้วยการออกกำลังที่มีข้อมูล GPS รวมอยู่ด้วย ทำตามขั้นตอนเดิมเหมือนใน การนำทางตามเส้นทาง เลื่อนไปที่ Logbook แทนที่ Routes และทำการเลือกบันทึกเพื่อเริ่มการนำทาง

การหยุดชั่วขณะอัตโนมัติ

ระบบหยุดการทำงานชั่วคราวอัตโนมัติจะหยุดการบันทึกข้อมูลการออกกำลังของคุณชั่วครู่เมื่อความเร็วต่ำกว่า 2 กม./ชม. และเมื่อความเร็วของคุณเพิ่มมากกว่า 3 กม./ชม. การบันทึกข้อมูลจะเริ่มทำงานต่อโดยอัตโนมัติ

คุณสามารถตั้งค่าการหยุดชั่วขณะอัตโนมัติให้เป็นเปิด/ปิดได้ในโหมด sport แต่ละโหมดใน Movescount นอกจากนี้ คุณสามารถเปิดใช้งานการหยุดชั่วขณะอัตโนมัติในระหว่างการออกกำลังกายได้

เพื่อตั้งค่าการหยุดชั่วขณะอัตโนมัติในระหว่างการออกกำลังกาย:

  1. ขณะอยู่ในโหมด sport กดปุ่ม Next ค้างไว้เพื่อเข้าใช้งานเมนูตัวเลือก
  2. เลื่อนไปที่ Activate ด้วยปุ่ม Light Lock และเลือกด้วยปุ่ม Next
  3. เลื่อนไปที่ Autopause ด้วยปุ่ม Start Stop และเลือกด้วยปุ่ม Next
  4. กดปุ่ม Start Stop หรือ Light Lock เพื่อตั้งค่าการหยุดชั่วขณะอัตโนมัติ On/Off และยอมรับด้วย Next

autopause Ambit2