Προγράμματα προπόνησης

Suunto Ambit3 Sport Οδηγίες χρήσης - 2.4

Sisällysluettelo

Προγράμματα προπόνησης

Μπορείτε σχεδιάσετε ατομικές μετακινήσεις ή να χρησιμοποιήσετε προγράμματα προπόνησης και να τα κατεβάσετε στο Suunto Ambit3 Sport. Με τις σχεδιασμένες μετακινήσεις, το Suunto Ambit3 Sport σάς καθοδηγεί να επιτύχετε τους στόχους σας στην προπόνηση. Αποθηκεύστε μέχρι 60 σχεδιασμένες μετακινήσεις στο ρολόι σας.

Για χρήση μιας σχεδιασμένης μετακίνησης:

  1. Σχεδιάστε ατομικές μετακινήσεις στην ενότητα MY MOVES (ΟΙ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΕΙΣ ΜΟΥ) ή χρησιμοποιήστε (ή δημιουργήστε) ένα πρόγραμμα προπόνησης στην ενότητα στην ενότητα PLAN & CREATE (ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ) στο Movescount.com και προσθέστε το πρόγραμμα στις σχεδιασμένες μετακινήσεις.
  2. Συγχρονιστείτε ξανά με το Movescount.com για να κάνετε λήψη των σχεδιασμένων μετακινήσεων στο ρολόι σας.
  3. Ακολουθείτε τις καθημερινές οδηγίες, καθώς και τις οδηγίες κατά τις σχεδιασμένες μετακινήσεις για να επιτύχετε τους στόχους σας.

Για την έναρξη μιας σχεδιασμένης μετακίνησης:

  1. Πατήστε το κουμπί Next για να δείτε στο ρολόι σας αν έχετε κάποιον σχεδιασμένο στόχο για τη συγκεκριμένη ημέρα.
  2. Αν έχετε πολλές σχεδιασμένες μετακινήσεις τη συγκεκριμένη ημέρα, πατήστε το κουμπί View για να δείτε τον προορισμό της κάθε μετακίνησης.

planned moves today Ambit3

  1. Πατήστε το κουμπί Start Stop για να ξεκινήσετε για σχεδιασμένη μετακίνηση ή πατήστε ξανά το κουμπί Next για να επιστρέψετε στη λειτουργία Time.

Κατά την σχεδιασμένη μετακίνηση, το Suunto Ambit3 Sport σάς δίνει οδηγίες βάσει της ταχύτητας ή των καρδιακών παλμών:

planned moves guidance Ambit3

Το Suunto Ambit3 Sport σάς δείχνει επίσης πότε έχει ολοκληρωθεί το 50% και το 100% του στόχου σας.

Όταν έχετε ολοκληρώσει τον στόχο σας ή έχετε ημέρα ανάπαυσης, οι μελλοντικοί στόχοι εμφανίζονται ανά ημέρα αν η επόμενη σχεδιασμένη μετακίνηση είναι εντός μίας εβδομάδας ή ανά ημερομηνία αν είναι αργότερα:

planned moves future Ambit3

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large