Programmes d'entraînement

Suunto Ambit3 Sport Guide d'utilisation - 2.4

Programmes d'entraînement

Vous pouvez planifier des entraînements individuels ou utiliser des programmes d'entraînement et les télécharger sur votre Suunto Ambit3 Sport. Avec les entraînements planifiés, votre Suunto Ambit3 Sport vous guide et vous aide à atteindre vos objectifs d'entraînement. Enregistrez jusqu'à 60 entraînements planifiés dans votre montre.

Pour utiliser un entraînement planifié :

  1. Planifiez vos entraînements individuels dans MES MOVES ou utilisez (ou créez) un programme d'entraînement dans PLANIFIER ET CRÉER sur Movescount.com et ajoutez le programme choisi à vos entraînements planifiés.
  2. Faites une nouvelle synchronisation avec Movescount.com pour télécharger les entraînements planifiés sur votre montre.
  3. Suivez les directives quotidiennes ainsi que les directives qui vous sont données pendant vos entraînements planifiés pour atteindre vos objectifs.

Pour débuter un entraînement planifié :

  1. Appuyez sur Next pour vérifier sur votre montre si vous avez un objectif planifié pour la journée.
  2. Si vous avez plusieurs entraînements planifiés pour la journée, appuyez sur View pour voir chacun des objectifs.

planned moves today Ambit3

  1. Appuyez sur Start Stop pour débuter un entraînement planifié ou appuyez à nouveau sur Next pour revenir en mode Heure.

Pendant un entraînement planifié, votre Suunto Ambit3 Sport vous donne des directives en fonction de votre vitesse ou de votre fréquence cardiaque :

planned moves guidance Ambit3

Votre Suunto Ambit3 Sport vous indique également lorsque 50 % et 100 % de votre objectif planifié sont atteints.

Lorsque votre objectif est atteint ou si vous avez une journée de repos, les prochains objectifs sont indiqués par jour de la semaine si le prochain entraînement planifié doit avoir lieu dans moins d'une semaine, ou par date s'il doit avoir lieu dans plus d'une semaine :

planned moves future Ambit3

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