Sur quoi les zones FC par défaut reposent-elles

Sur quoi les zones FC par défaut reposent-elles ?

Les zones FC par défaut reposent sur les valeurs que l'on relève communément dans la littérature médicale.


Comme les zones FC varient d'une personne à l'autre, nous vous recommandons de tester et d'adapter ces zones par défaut. Lisez cet article pour en savoir plus sur les seuils aérobie et anaérobie et leur impact sur les zones FC et pour comment définir vos zones de fréquence cardiaque personnelles.

 

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