Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

FREE SHIPPING FROM Ft30,000 | EASY RETURNS | SIGN UP FOR NEWSLETTER

Suunto 7 Használati útmutató

Csempék megtekintése és kezelése

A csempék segítségével könnyedén hozzáférhet az ön számára legfontosabb információkhoz, legyen szó akár az edzésállapot, az időjárás vagy a napi aktivitási céljai előrehaladásának a megtekintéséről.

Suunto 7 órája hat alapértelmezett csempével érkezik – Heart rate, Today, Resources, Sleep, Overview és This week a Suunto-tól.

Csempék megtekintése és rendezése
Új csempe hozzáadása
Kövesse az edzéstrendjeit és napi tevékenységét a Suunto segítségével.

Csempék megtekintése és rendezése

  1. Az óralapon pöccintsen balra a képernyőn a csempéi megtekintéséhez.
  2. Érintse meg és tartsa ujját a kiválasztott csempén, majd koppintson a nyilakra az átrendezéshez.

A csempéket a Wear OS by Google alkalmazásban, a telefonján is elrendezheti.

Új csempe hozzáadása

  1. Az óralapon pöccintsen balra a képernyőn a csempéi megtekintéséhez.
  2. Érintse meg és tartsa ujját a kiválasztott csempén.
  3. Pöccintsen balra a csempéken, és koppintson a + jelre további csempék hozzáadásához.
  4. Böngésszen a listában, és koppintson egy csempére a kiválasztásához.

Új csempéket a Wear OS by Google alkalmazásban, a telefonján is hozzáadhat.

Kövesse az edzéstrendjeit és napi tevékenységét a Suunto segítségével.

Suunto 7 órája hat Suunto-csempével érkezik – Heart rate, Today, Resources, Sleep, This week és Overview –, hogy segítsen az edzése nyomon követésében és a motivációja fenntartásában.

Pöccintsen balra a napi tevékenységi adatok megtekintéséhez. Pöccintsen újra balra, hogy gyorsan áttekinthesse, mennyit edzett ezen a héten vagy az elmúlt négy hét során, milyen sportágakban és mikor. Pöccintsen balra még egyszer, és nézze meg, hogy mennyit edzett, aludt-e eleget, és kellőképpen regenerálódik-e. Koppintson a Suunto Wear alkalmazás megnyitásához és a naplója megtekintéséhez.

MEGJEGYZÉS:

Érintse meg és tartsa ujját a kiválasztott csempén, majd koppintson a nyilakra az átrendezéshez.

tiles-suunto-hr

Heart rate

A Heart rate csempén gyorsan ellenőrizheti a jelenlegi pulzusát, a 24 órás grafikon pedig megjeleníti a pulzus változásait a nap során - a pihenés és az aktív időszakok közben. A grafikon 10 percentként frissül, de a pulzus mérésére másodpercenként sor kerül, hogy a visszajelzés maximálisan naprakész legyen.

tiles-suunto-today

Today
Kövesse nyomon előrehaladását a napi tevékenységekben, például a lépés- és kalóriaszámot.

A napi szinten elégetett összes kalória számát két tényező határozza meg: az alapanyagcsere (BMR) és a fizikai tevékenység.

A BMR az a kalóriamennyiség, amit a szervezet nyugalmi állapotban eléget. Erre a kalóriamennyiségre van szüksége a szervezetnek a testhőmérséklet megőrzéséhez, illetve az olyan alapvető funkciók teljesítéséhez, mint amilyen a pislogás vagy a szívverés. Ez a mennyiség a személyes profiljában megadott tényezők, például a kor és a nem alapján kerül meghatározásra.

A kalória ikont körülvevő gyűrű a nap folyamán haladva jelzi, hogy mennyi aktív kalóriát égetett a kalóriacélhoz viszonyítva. A lépés ikont körülvevő gyűrű a nap folyamán haladva jelzi, hogy mennyi lépést tett a kitűzött célhoz viszonyítva.

A kitűzött lépés- és kalóriacélt mobiltelefonján, a Suunto alkalmazásban tudja módosítani.

MEGJEGYZÉS:

Edzés közben Suunto 7 készüléke nyomon követi az edzés teljes energiahasználatát is (BMR + aktív kalória).

MEGJEGYZÉS:

A Google Fit és a Suunto Wear alkalmazások által mért lépésszám eltérhet, mivel a két app különböző algoritmusokat használ.

MEGJEGYZÉS:

Bizonyos sportolási módok esetében a lépésszámlálás le van tiltva, ami hatással lesz a napi lépésszámra is. A Google Fit csempén megjelennek az adott sportolási móddal rögzített tevékenységek lépésszámai, míg a Suunto Today csempén ez nem jelenik meg.

tiles-suunto-body-resources

Resources

A Resources csempéről gyorsan áttekinthető az aktuális erőforrás-szint, illetve egy 24 órás grafikonon megnézheti, hogyan hat az erőforrásaira az alvás, a napi tevékenység és a stressz. A grafikon 30 percenként frissül ugyan, de az aktuális erőforrás-szint ennél gyakrabban.

tiles-suunto-sleep

Sleep
A rendszeres lefekvés és felkelés gyakran van összefüggésben a jobb alvásminőséggel és regenerálódással. Az Alvás csempén nyomon követheti, hogy mennyire rendszeres a lefekvési és ébredési ideje. A grafikon megjeleníti az alvás időtartamát, illetve az elalvás és ébredés idejét az elmúlt néhány hétre.

Az alvásgrafikon kiemelt területén az elmúlt 7 egymást követő nap szerepel, amikor az alvását nyomon követte. Ennek segítségével nyomon követheti, hogy hosszú távon eleget alszik-e.

Ezen a csempén láthatja azt is, hogy mennyit aludt legutóbb, és mennyi erőforráshoz jutott a legutóbbi alvás során.

tiles-suunto-this-week

This week
Tartson fenn egy jó edzésritmust heti szinten, és maradjon motivált.

tiles-suunto-overview

Overview (elmúlt négy hét)
Figyeljen az edzés és a regenerálódás egyensúlyára, tervezzen előre, szükség esetén pedig módosítsa a terveit.

MEGJEGYZÉS:

A Suunto csempéi csak a Suunto Wear alkalmazással az óráján rögzített edzéseket mutatják.

Table of Content