Suunto Spartan Sport Wrist HR Panduan bagi Pengguna - 2.5

Wawasan pelatihan

Arloji Anda menyediakan ikhtisar latihan Anda secara keseluruhan.

Usap ke atas atau tekan tombol kanan bawah untuk bergulir ke pemandangan wawasan latihan.

Usap ke kiri atau tekan tombol tengah dua kali untuk melihat grafik dengan semua aktivitas Anda selama 3 pekan terakhir dan rata-rata durasinya. Ketuk layar untuk beralih di antara dua aktivitas yang berbeda yang Anda telah lakukan dalam 3 pekan terakhir.

Usap ke atas atau tekan tombol kanan bawah untuk melihat ringkasan pekan terkini. Ringkasan itu mencakup durasi dan kalori. Mengusap ke atas saat aktivitas tertentu dipilih akan menampilkan rincian dari aktivitas itu.

Rencana pelatihan

Di Suunto Movescount, Anda dapat membuat program pelatihan untuk diri sendiri dengan membuat program baru atau menggunakan program yang ada yang dibuat oleh anggota lain.

Bila Anda memiliki rencana Moves, arloji Anda akan menampilkan bagian selanjutnya setelah Anda menyelaraskan dengan Movescount.

Untuk melihat sesi rencana pelatihan berikutnya:

1. Usap ke atas atau tekan tombol bawah untuk melihat tampilan wawasan pelatihan.

   

2. Tekan tombol tengah untuk melihat rencana Anda untuk pekan ini.

   

3. Usap ke atas untuk melihat rincian sesi pelatihan terencana Anda.

Jika Anda telah merencanakan Moves yang dijadwalkan pada hari itu, Move terlihat sebagai pilihan pertama pada daftar mode olahraga saat Anda masuk ke peluncur untuk mulai merekam olah raga. Mulailah Move yang direncanakan seperti halnya Anda merekam mode olahraga.

Tujuan Mingguan

Jika Anda menginginkan sebuah tujuan latihan, Anda dapat menentukan berapa jam sasaran sebagai tujuan mingguan Anda dari pengaturan di bawah Training.

1. Pilih Weekly goal atau tekan tombol tengah.

   

2. Pilih angka sasaran baru Anda dengan mengusap ke atas/bawah atau menekan tombol atas atau bawah.

   

3. Ketuk pilihan Anda atau tekan tombol tengah.