Suunto 5 Manuale dell'utente

SuuntoPlus™ - Strava

Ottieni informazioni specifiche sulla quantità di lavoro che stai dedicando al tuo allenamento con Relative Effort (sforzo relativo) in tempo reale. Che l'esercizio fisico sia lento e costante o breve e intenso, Relative Effort ti fornisce una misurazione personalizzata in base alle tue zone di frequenza cardiaca, in modo da poter adattare lo sforzo durante lo svolgimento dell'attività. Una volta che hai terminato, sincronizza la tua attività con Strava oppure sfrutta al meglio il tuo allenamento con Strava Summit; approfondisci i dati delle prestazioni, verifica i progressi complessivi raggiunti e in quale momento del ciclo di allenamento ti trovi: punto di massimo sforzo, fase di mantenimento o fase di recupero.

Per utilizzare Strava Relative Effort con Suunto 5:

1. Prima di avviare la registrazione di un’attività, premere il pulsante in basso per aprire le opzioni delle modalità sport.
2. Scorrere fino a SuuntoPlus™ e premere il pulsante centrale.
3. Scorrere fino a Strava ed effettuare la selezione con il pulsante centrale.
4. Scorrere fino alla schermata iniziale e iniziare l’attività fisica come di consueto.
5. Durante lo svolgimento dell’attività, premere il pulsante centrale fino a raggiungere la schermata di Strava e visualizzare il valore Relative Effort in tempo reale.
6. Dopo aver interrotto la registrazione dell’attività, potrai trovare il risultato di Strava Relative Effort nel riepilogo.
7. Per avere accesso alle analisi di lungo periodo relative allo sforzo relativo, è necessario che Suunto 5 sia connesso a Strava tramite l’app Suunto.

Al fine di ottenere i medesimi risultati Relative Effort in Suunto 5 e in Strava, ricorda di regolare le tue zone di frequenza cardiaca in Suunto 5, così che corrispondano a quelle inserite in Strava.