トレーニング効果をさらに得るには、トレーニングで疲れた体をしっかり回復させる必要があります。 Suunto 3 Fitness を使用して毎日の活動レベルと睡眠を追跡する方法について詳細をお読みください。

 Suunto  3 Fitnessとのエクササイズは簡単です。パーソナルプロフィール と記録されたエクササイズに基づいて、ウォッチはあなたのフィットネスレベルを維持、改善、または向上させるために、各エクササイズごとに最適な継続時間と運動強度を備えた  7日間のトレーニングプランを作成します。 アダプティブ トレーニングガイドを使用する方法について詳細をお読みください。

Suunto 3 Fitnessをお買い求めいただき、ありがとうございます。新しいウォッチをご使用になる前に、わかりやすくまとめた特徴や注意点をご紹介します。

エクササイズに運動強度ゾーンを使用すると、体力増進の指針となります。各運動強度ゾーンは、それぞれの強度で効果的に体に負荷を与えるよう設定されています。Suunto Spartanウォッチの心拍ゾーンを用いたトレーニング方法を理解するために、続きをお読みください。

Suunto Spartan GPSウォッチには優れたナビゲーション機能が搭載されています。事前に計画したルートに沿って移動したり、ポイントオブインタレストまでナビゲートしたり、来た道を折り返し戻ることができます。ナビゲーション機能の使い方をよく理解して、新しい発見をお楽しみください。

インターバルワークアウトは、高い負荷の運動と緩めの運動を交互に繰り返すトレーニング方法です。効果的なトレーニング方法のひとつとして広く使用されています。Suunto Spartan UltraとSpartan Sportマルチスポーツウォッチでは、自分のトレーニングニーズに合わせて各スポーツモードのインターバルトレーニングを設定できます。

Living a healthy active lifestyle can be easier when you have a significant other with similar goals. For all you active couples out there, we spoke with two experts on how you can train effectively as a team. Meet Jacqui and Ryan Giuliano – two triathletes who chase their best together. 

"Many athletes seem to make impulsive decisions, sometimes abandoning carefully crafted race plans,” says pro triathlete Cody Beals as he prepares for the IRONMAN World Championships in Kona.

We analyzed what our Suunto athletes said about nutrition in our recent article series and found six basic principles. 

American Suunto athlete Liz Canty has become the posterchild of grit. Her path to ultrarunning is unique: Her background is in rugby as she played collegiately at the University of Massachusetts.

Avid diver, adventurer, conservationist and underwater photographer Steve Woods has been fascinated with the underwater world, and sharks, from a very young age.  Joining the Suunto D5 photo shoot in Raja Ampat he took a moment to share his passion for changing human habits and minimising impacts on the marine environments.  

Welcome to another article in our series exploring how Suunto ambassadors and athletes keep their tanks fuelled. How and what they eat is as important as their training. The better the nutrition, the better the training.