トレーニング効果をさらに得るには、トレーニングで疲れた体をしっかり回復させる必要があります。 Suunto 3 Fitness を使用して毎日の活動レベルと睡眠を追跡する方法について詳細をお読みください。

 Suunto  3 Fitnessとのエクササイズは簡単です。パーソナルプロフィール と記録されたエクササイズに基づいて、ウォッチはあなたのフィットネスレベルを維持、改善、または向上させるために、各エクササイズごとに最適な継続時間と運動強度を備えた  7日間のトレーニングプランを作成します。 アダプティブ トレーニングガイドを使用する方法について詳細をお読みください。

Suunto 3 Fitnessをお買い求めいただき、ありがとうございます。新しいウォッチをご使用になる前に、わかりやすくまとめた特徴や注意点をご紹介します。

エクササイズに運動強度ゾーンを使用すると、体力増進の指針となります。各運動強度ゾーンは、それぞれの強度で効果的に体に負荷を与えるよう設定されています。Suunto Spartanウォッチの心拍ゾーンを用いたトレーニング方法を理解するために、続きをお読みください。

Suunto Spartan GPSウォッチには優れたナビゲーション機能が搭載されています。事前に計画したルートに沿って移動したり、ポイントオブインタレストまでナビゲートしたり、来た道を折り返し戻ることができます。ナビゲーション機能の使い方をよく理解して、新しい発見をお楽しみください。

インターバルワークアウトは、高い負荷の運動と緩めの運動を交互に繰り返すトレーニング方法です。効果的なトレーニング方法のひとつとして広く使用されています。Suunto Spartan UltraとSpartan Sportマルチスポーツウォッチでは、自分のトレーニングニーズに合わせて各スポーツモードのインターバルトレーニングを設定できます。

高精度スポーツウォッチメーカーとして世界をリードするSuuntoは、同社のスポーツウォッチコレクションの位置づけを明確にするために、「Suunto 3 Fitness」の製品名から「Fitness」をとり、「Suunto 3」に改名しました。Suunto 5やSuunto 9と同様に、Suunto 3は、ただのフィットネスウォッチではなく、パーソナライズされたアダプティブトレーニングガイダンスに加えて、歩数、睡眠の質、ストレス、回復などの総合的な健康管理に役立つ毎日24時間のアクティビティ追跡機能を搭載しています。

Qualcomm®のウェアラブル向けプラットフォーム「Snapdragon Wear™ 3100」を搭載した新登場のSuunto 7は、あらゆるアドベンチャーとスポーツに対応。最先端のウェアラブルテクノロジーを搭載し、抜群の耐衝撃性、耐水性、防塵性を備えた最新のGPSスマートウォッチです。

皆さまからの要望にお応えして、最新のソフトウェアアップデートが利用可能になりました。Suunto 9に新たに追加されたさまざまな機能を活用してさらに効率的なトレーニングを実施し、今まで以上にパフォーマンスを向上できます。今回のアップデートにより、フィットネスレベルでVO2max（最大酸素摂取量）を測定できるようになり、睡眠の質で睡眠による回復度を把握し、ストレスと回復で毎日のチャレンジへの適応能力を管理することができます。