リアルタイムの相対的エフォートを活用すれば、エクササイズの負荷を簡単に把握できます。ゆっくりと安定したペースのエクササイズでも、短時間のハードなエクササイズでも、心拍ゾーンに基づいて計算される相対的エフォートを確認して、その場で負荷を調整できます。エクササイズ終了後、記録したアクティビティをStravaに同期させ、Strave Summitでワークアウトのパフォーマンスデータを細かく分析。それまでの全体的な進捗と、今トレーニングサイクルのどの段階にいるのか（ピーク時、現状維持、または回復中）を確認できます。
Stravaの相対的エフォートを使用するにはSuunto 5：
Suunto 5とStravaとで同じ相対的エフォートの結果を取得するには、Stravaに設定されている心拍ゾーンと一致するようにSuunto 5の心拍ゾーンを調整してください。