Suunto Ambit3 Vertical Uporabniški priročnik - 1.2

Plavanje

Uro Suunto Ambit3 Vertical lahko uporabljate za beleženje vadbe plavanja v bazenu ali odprtih vodah.

Če ga uporabljate skupaj s tipalom Suunto Smart Sensor, lahko med plavanjem beležite tudi svoj srčni utrip.Ko pridete iz vode, se podatki o srčnem utripu samodejno naložijo v vašo uro Suunto Ambit3 Vertical.

Plavanje v bazenu

Ko uporabljate športni način za plavanje v bazenu, naprava Suunto Ambit3 Vertical meri vašo hitrost plavanja na podlagi dolžine bazena. Vsaka dolžina bazena ustvari vmesni čas, ki je prikazan v aplikaciji Suunto.

Kako beležiti plavanje v bazenu:

1. Pritisnite Start Stop, da vstopite v začetni meni.
2. Pritisnite tipko Next, da odprete meni Exercise (Vadba).
3. S tipko Light Lock se pomaknite na možnost Pool swimming (Plavanje v bazenu) in jo izberite s tipko Next.
4. Izberite dolžino bazena. Lahko izberete eno od prednastavljenih dolžin bazena ali pa izberite možnost po meri in sami določite dolžino bazena. Pomaknite se med vrednostmi s tipkama Start Stop in Light Lock ter sprejmite vrednost s tipko Next.
5. Pritisnite Start Stop, da začnete beležiti plavanje.

Plavalni slogi

Napravo Suunto Ambit3 Vertical lahko naučite prepoznati vaš plavalni slog.Ko napravo Suunto Ambit3 Vertical izurite v plavalnih slogih, jih bo samodejno prepoznala ob začetku plavanja.

Kako napravo izuriti v plavalnih slogih:

1. V športnem načinu Pool swimming (Plavanje v bazenu) pridržite tipko Next, da odprete meni z možnostmi.
2. Pritisnite tipko Next, da izberete možnost Swimming (Plavanje).
3. Pritisnite tipko Next, da izberete možnost Teach swim style (Urjenje v plavalnem slogu).
4. S tipkama Light Lock in Start Stop se pomaknite med možnostmi plavalnih slogov.S tipko Next izberite ustrezni slog.Z izbiro možnosti End (Končaj) lahko zaprete nastavitev in nadaljujete vadbo. Na voljo so te možnosti plavalnih slogov:
5. fly (delfin) (metuljček)
6. back (hrbtno) (plavanje v hrbtnem slogu)
7. breast (prsno) (plavanje v prsnem slogu)
8. free (prosto) (prosti slog)
9. Preplavajte dolžino bazena v izbranem plavalnem slogu.
10. Ko končate plavanje, pritisnite Start Stop, da shranite slog.Če ga nočete shraniti, pritisnite Light Lock, da se vrnete na izbiro plavalnega sloga.

Kako ponastaviti plavalne sloge nazaj na privzete vrednosti:

1. V načinu Pool swimming (Plavanje v bazenu) pridržite tipko Next, da odprete meni z možnostmi.
2. Pritisnite tipko Next, da izberete možnost Swimming (Plavanje).
3. Pomaknite se na možnost Reset taught styles (Ponastavi naučene sloge) s tipko Start Stop in možnost izberite s tipko Next.

Plavalne vaje

Plavalne vaje lahko opravljate kadar koli med vadbo plavanja.Če izvajate vajo v plavalnem slogu, ki ga ura ne zazna kot plavanje (na primer samo z uporabo nog), lahko za vsako vajo ročno dodate dolžino bazena, da ohranite ustrezno skupno razdaljo.

Kako narediti vajo:

1. Med beleženjem vadbe plavanja v bazenu pridržite tipko Next, da odprete meni z možnostmi.
2. Pritisnite tipko Next, da odprete meni Swimming (Plavanje).
3. Pritisnite Next, da izberete možnost Drill (Vaja) in začnite opravljati izbrano vajo.
4. Ko končate, pritisnite View, da nastavite skupno razdaljo (če je to potrebno).
5. Vajo končate, tako da se v meniju z možnostmi vrnete v meni Swimming (Plavanje) in izberete možnost End drill (Končaj vajo).

Plavanje v odprtih vodah

Med uporabo načina za plavanje v odprtih vodah naprava Suunto Ambit3 Vertical meri vašo hitrost plavanja z uporabo sistema GPS in vam sproti prikazuje podatke.

Kako shraniti dnevnik plavanja na prostem:

1. Pritisnite Start Stop, da vstopite v začetni meni.
2. Pritisnite tipko Next, da odprete meni Exercise (Vadba).
3. S tipko Light Lock se pomaknite na možnost Openwater swim (Plavanje v odprtih vodah) in jo izberite s tipko Next.
4. Počakajte, da ura prikaže, da je našla signal GPS.
5. Pritisnite Start Stop, da začnete shranjevati dnevnik plavanja.