트레이닝만으로 건강과 몸매 유지를 할 수 없습니다. 또한 회복하려면 충분히 휴식을 취해야 합니다.  Suunto 3 Fitness가 일일 활동 수준과 수면을 추적하는 데 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알아보세요.

 Suunto 3 Fitness와 함께 하는 운동은 어렵지 않습니다. 개인 프로파일과 기록된  운동에 기반하여, 시계는  각  운동에서 유산소 능력을 유지하거나, 개선시키거나, 신장시킬 수 있도록 최적의 지속 시간과 강도로 7일간의 트레이닝 계획을 짭니다.  적응형 트레이닝 안내를 사용하는 방법에 대해 더 알아보세요.

새로운 Suunto 3 Fitness가 있으세요? 새로운 시계로 원활하고 효율적으로 시작하기 위해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

운동 시 강도 영역을 사용하면 체력 발달을 이끄는 데 도움이 됩니다. 각 강도 영역은 여러 가지 방법으로 몸에 스트레스를 주어서 체력에 다양한 결과를 이끌어 냅니다. Suunto Spartan 시계를 이용하여 심박수 영역을 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 계속해서 읽으세요.

Suunto Spartan GPS 시계는 사전 계획한 경로를 따르던지, 관심지점(POI)으로 향하든지 또는 새로운 것을 탐구하면서 더 많은 것을 배워보세요.

Weekly Planner를 사용해서 교육 및 개발을 순조롭게 진행할 수 있습니다. 

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