실시간 Relative Effort을 사용해서 운동에 얼마나 많은 노력이 들어가는지 구체적으로 알아보십시오. 운동 속도가 느리고 꾸준하든, 짧고 힘들든, Relative Effort는 심박수 영역을 기준으로 개인화된 측정값을 제공하기 때문에 이동 중에도 자신의 노력을 조정할 수 있습니다. 운동이 끝나면, Strava와 사용자 자신의 활동을 동기화하거나 Strava Summit을 통해 운동량을 늘리십시오. 퍼포먼스 데이터에 대한 심층 분석, 전체적으로 얼마나 많은 진전이 있었는지, 트레이닝 주기 중 집중훈련, 체력유지 또는 회복 중 어느 단계에 있는지 확인하십시오.
Suunto 9와 함께 Strava Relative Effort을 사용하려면:
Suunto 9에서 Strava에서와 동일한 Relative Effort 결과를 얻으려면 Strava에 있는 것과 일치하도록 Suunto 9의 심박수 영역을 조정해야 합니다.