Suunto 9 Peak Pro 사용 설명서
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트레이닝
트레이닝 위젯은 이번 주의 트레이닝 부하 및 전체 트레이닝 세션의 총 지속 기간에 대한 정보를 제공합니다.
이 위젯은 체력을 잃거나, 체력을 유지하거나, 현재 생산적인 트레이닝을 진행 중일 때 몸 상태가 어떤지에 대한 안내를 제공합니다.
만성 트레이닝 부하(CTL) 값은 장기적인 훈련 스트레스 지수(TSS)에 가중치를 부여한 평균으로, 더 훈련할수록 체력이 높아집니다.
급성 트레이닝 부하(ATL) 값은 훈련 스트레스 지수에 7일 동안 가중치를 부여한 값으로 기본적으로 현재 얼마나 피로한 상태인지 추적합니다.
트레이닝 스트레스 균형(TSB) 값은 장기적인 만성 트레이닝 부하(CTL), 단기적인 급성 트레이닝 부하(ATL) 사이의 차이에 해당하는 몸 상태를 표시합니다.
참고:
www.suunto.com 또는 Suunto 앱을 참고해 Suunto의 트레이닝 부하 분석 컨셉에 대해 더 자세히 알아보세요.