Suunto 3 Fitness와 함께 하는 운동은 어렵지 않습니다. 개인 프로파일과 기록된 운동에 기반하여, 시계는 각 운동에서 유산소 능력을 유지하거나, 개선시키거나, 신장시킬 수 있도록 최적의 지속 시간과 강도로 7일간의 트레이닝 계획을 짭니다. 적응형 트레이닝 안내를 사용하는 방법에 대해 더 알아보세요.
운동 시 강도 영역을 사용하면 체력 발달을 이끄는 데 도움이 됩니다. 각 강도 영역은 여러 가지 방법으로 몸에 스트레스를 주어서 체력에 다양한 결과를 이끌어 냅니다. Suunto Spartan 시계를 이용하여 심박수 영역을 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 계속해서 읽으세요.