Under trening

Suunto Ambit2 S Brukerhåndbok - 2.0

Under trening

Suunto Ambit2 S gir deg ekstra informasjon under trening. Innholdet i informasjonen varierer avhengig av hvilken sportsmodus du har valgt, se Sportsmoduser. Du får også mer informasjon hvis du bruker et pulsbelte og GPS når du trener.

Suunto Ambit2 S gir deg muligheten for å definere hvilken informasjon du vil se i displayet. Hvis du vil ha informasjon om tilpasning av displayene, se Egendefinerte sportsmoduser.

Her er noen ideer for bruk av klokken under trening:

  • Trykk på Next for å se de ekstra displayene.
  • Trykk på View for å se de ekstra visningene.
  • Hvis du vil unngå at loggregistreringen stopper utilsiktet eller unngå å ta unødvendige ekstrarunder, kan du låse tastene ved å holde Light Lock inne.
  • Trykk på Start Stop for å pause registreringen. Pausen vises i loggen som et rundemerke. Når du skal gjenoppta registreringen, trykker du på Start Stop en gang til.

Slik registrerer du spor eller baner

Avhengig av treningsmodusen du har valgt, lar Suunto Ambit2 S deg registrere forskjellig informasjon under treningen.

Hvis du bruker GPS mens du registrerer en logg, vil Suunto Ambit2 S også registrere banen din og du kan se den på Movescount. Når du registrerer banen, vises registreringsikonet og GPS-ikonet øverst på displayet.

Lage runder

I løpet av treningen kan du lage runder enten manuelt eller automatisk ved å stille inn autorunde-intervallet i Movescount. Når du lager runder automatisk registrerer Suunto Ambit2 S rundene basert på distansen du har spesifisert i Movescount.

Hvis du lager manuelle runder, trykker du på Back Lap under treningen.

Suunto Ambit2 S viser følgende informasjon:

  • øverste rad: delt tid (varighet fra oppstarten av loggen)
  • midtre rad: rundenummer
  • nederste rad: rundetid

laps Ambit2

MERK:

Treningssammendraget viser alltid minst én runde, treningen din fra start til mål. Rundene du har gjort i løpet av treningen vises som ekstra runder.

Slik registrerer du høyde

Suunto Ambit2 S lagrer alle dine høydebevegelser mellom start- og stopptidspunkter i loggen. Hvis du holder på med en aktivitet der høyden endres, kan du registrere høydeendringer og vise den lagrede informasjonen senere.

Slik registrerer du høyde:

  1. Trykk på Start Stop for å gå inn i startmenyen.
  2. Trykk på Next for å velge Exercise (trening).
  3. Bla gjennom sportsmodiene ved hjelp av Start Stop eller Light Lock og velg aktuell modus med Next.
  4. Vent til klokken gir beskjed om at pulsen og/eller GPS-signalet er funnet, og trykk på Start Stop for å velge Later (senere). Enheten fortsetter å søke etter puls/GPS-signal. Trykk på Start Stop for å starte registrering av loggen.

recording altitude

MERK:

Suunto Ambit2 Sbruker GPS for å måle høyde.

Bruk av kompass under trening

Du kan aktivere kompasset og legge det til en egendefinert sportsmodus under treningen.

Slik bruker du kompasset under treningen:

  1. Hold Next inne mens du er i sportsmodus for å åpne alternativmenyen.
  2. Bla til Activate (aktiver) med Light Lock og velg med Next.
  3. Bla til Compass (kompass) med Light Lock og velg med Next.
  4. Kompasset vises som det siste displayet i egendefinert sportsmodus.

using compass during exercise Ambit2

Deaktiver kompasset ved å gå tilbake til Activate (aktiver) i alternativmenyen og velg End compass (avslutt kompass).

Slik bruker du intervallklokke

Du kan legge til en intervallklokke i hver egendefinerte sportsmodus i Movescount. For å legge til intervallklokken til en sportsmodus, kan du velge sportsmodus og gå til Avanserte innstillinger. Neste gang du kobler Suunto Ambit2 S til Movescount-kontoen, synkroniseres intervallklokken med klokken.

Du kan spesifisere følgende informasjon i intervallklokken:

  • intervalltyper (high (høy) og low (lav) intervall)
  • varighet eller distanse for begge intervalltyper
  • antall ganger intervallene repeteres
MERK:

Hvis du ikke stiller inn antall repetisjoner for intervallene i Movescount, vil intervallklokken fortsette til det er blitt repetert 99 ganger.

Aktivere/deaktivere intervallklokken:

  1. Hold Next inne mens du er i sportsmodus for å åpne alternativmenyen.
  2. Bla til activate med Light Lock og velg med Next.
  3. Bla til Interval (intervall) med Start Stop og gå inn med Next.
  4. Trykk på Start Stop eller Light Lock for å slå intervallklokken On/Off (på/av) og bekreft med Next. Når intervallklokken er aktiv, vises intervallikonet på toppen av displayet.

using interval timer

Navigasjon under trening

Hvis du vil løpe en rute eller til et interessepunkt, kan du velge en av standard-sportsmodusene (Løp en rute, Løp et interessepunkt) fra Exercise-menyen (treningsmenyen) for å begynne navigeringen umiddelbart.

Du kan også navigere en rute eller til et interessepunkt under trening i andre sportsmoduser som har GPS aktivert.

Navigasjon under trening:

  1. Hold Next inne mens du er i en sportsmodus med GPS aktivert or å åpne alternativmenyen.
  2. Trykk på Next for å velge navigation (navigasjon).
  3. Bla til POIs (Points of interest) (interessepunkter) eller Routes (ruter) med Light Lock og velg med Next.
    Navigasjonsveiledningen vises som siste visning i den valgte sportsmodusen.

navigating during exercise Ambit2

Navigeringen kan deaktiveres under Navigation (navigering) på alternativmenyen ved å velge End navigation (avslutt navigering).

Finne tilbake under trening

Suunto Ambit2 S lagrer automatisk startpunktet for treningen hvis du bruker GPS. Under treningsøkten veileder Suunto Ambit2 S deg tilbake til startpunktet (eller til plasseringen hvor GPS-fixen ble opprettet) med Find back-funksjonaliteten (finn tilbake).

Slik finner du tilbake til startpunktet under treningsøkten:

  1. Hold Next inne mens du er i sportsmodus for å åpne alternativmenyen.
  2. Trykk på Next for å velge navigation (navigasjon).
  3. Bla til Find back (finn tilbake) ved hjelp av Start Stop og gå inn med Next. Navigasjonsveiledningen vises som siste visning i den valgte sportsmodusen.

finding back

Slik bruker du Finn tilbake

Med Track back (finn tilbake) kan du gå tilbake samme veien som du kom når som helst under treningen. Suunto Ambit2 S oppretter midlertidige veipunkter for å lede deg tilbake til startpunktet.

For å finne tilbake under trening:

  1. Hold Next inne mens du er i sportsmodus for å åpne alternativmenyen.
  2. Trykk på Next for å velge Navigation (navigering).
  3. Bla til Track back (finn tilbake) med Start Stop og gå inn med Next.

using track back

Du kan nå begynne å navigere deg tilbake på samme måte som under rutenavigasjon. Se Under navigering hvis du vil ha mer informasjon om rutenavigering.

Track back (finn tilbake) kan også brukes fra loggboken med treningsøkter som inkluderer GPS-data. Følg samme fremgangsmåte som i Navigere en rute. Bla til Logbook (loggbok) i stedet for til Routes (ruter), og velg enn logg for å starte navigeringen.

Autopause

Autopause stanser registreringen under trening hvis hastigheten er lavere enn 2 km/t. Når hastigheten øker til mer enn 3 km/t, fortsetter registreringen automatisk.

Du kan slå autopause av/på for hver sportsmodus i Movescount. Du kan også aktivere en autopause under treningen.

Slå autopause på/av under trening:

  1. Hold Next inne mens du er i sportsmodus for å åpne alternativmenyen.
  2. Bla til Activate (aktiver) med Light Lock og velg med Next.
  3. Bla til Autopause med Start Stop og velg med Next.
  4. Trykk på Start Stop eller Light Lock for å slå autopause On/Off (på/av), og bekreft med Next.

autopause Ambit2