Suunto Spartan Trainer Wrist HR - Funksjoner - Treningsinnsikt

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Brukerhåndbok - 2.0

Treningsinnsikt

Treningsinnsikt

Klokken gir en oversikt over din treningsaktivitet.

Trykk den nedre høyre knappen for å bla til treningsinnsiktsvisningen

Training Insight Display Trainer

Trykk på midtknappen to ganger for å se en graf med alle aktivitetene for de siste 3 ukene og gjennomsnittlig varighet. Trykk på den øvre venstre knappen for å bytte mellom de ulike aktivitetene du har utført i løpet av de siste 3 ukene.

Training Insight 3week Trainer

Fra totalvisningen kan du trykke på knappen oppe til venstre for å bytte mellom dine tre favorittsporter.

Trykk den nedre høyre knappen for å se sammendraget for den aktuelle uka. Sammendraget inkluderer total tid, avstand og kalorier for sporten som er valgt i visningen for totale verdier. Trykk på nedre høyre knapp når en spesifikk aktivitet er valgt, vil vise detaljer om denne aktiviteten.

Training Insight All Activities Trainer

Treningsplaner

I Suunto Movescount kan du lage egne treningsprogram ved å opprette et helt nytt program eller bruke et eksisterende program laget av andre medlemmer.

Når du har planlagt Moves vil klokka di vise deg hva som er det neste på programmet etter at du har synkronisert med Movescount.

For å se de neste planlagte treningsøktene dine:

  1. Trykk den nedre høyre knappen for å bla til treningsinnsiktsvisningen.

    Training Insight Display Trainer

  2. Trykk på den midtre knappen for se de planlagte treningsøktene for den aktuelle uka.

    TrainingPlans WeeklyPlan Trainer

  3. Trykk opp den nedre høyre knappen for å se detaljene for dine planlagte treningsøkter.

Hvis du har en planlagt Move for den nåværende dagen, vises Move som det første alternativet i sportsmoduslisten når du går inn i appen for å starte et treningsopptak. Start planlagt Move på samme må som du starter registreringen av en vanlig spormodus.

Ukentlig mål

Hvis du ønsker et øvelsesmål, kan du definere måltimer som ditt ukentlige mål fra innstillingene under Trening.

  1. Velg Ukentlig mål og trykk på midtknappen.

    WeeklyGoal Settings Trainer

  2. Velg nytt målnummer ved å trykke på de øvre høyre eller nedre høyre knappene.

    WeeklyGoal Picker Trainer

  3. Trykk den midtre knappen.