Suunto Spartan Trainer Wrist HR - Jellemzők - Az edzésmunka áttekintése

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Használati útmutató - 2.0

Az edzésmunka áttekintése

Az edzésmunka áttekintése

Órája áttekintést nyújt az edzésgyakorlatokról.

Az edzésbetekintés nézet megjelenítéséhez nyomja meg a jobb alsó gombot.

Training Insight Display Trainer

A középső gomb megnyomásával megjeleníthető grafikonon a legutóbbi 3 hétben végzett gyakorlatokon kívül az átlagos időtartam is megtekinthető. A legutóbbi 3 hétben végzett különböző gyakorlatok között a bal felső gomb megnyomásával válthat át.

Training Insight 3week Trainer

Az összesített nézetben a bal felső gombot megnyomva váltogathat az első három sportág között.

Nyomja meg a jobb alsó gombot az aktuális hét összegzésének megjelenítéséhez. Az összegzés tartalmazza a teljes időt, távolságot és kalóriát az összesítés nézetben kiválasztott sportágakra. A kiválasztott gyakorlat részletei a jobb alsó gomb megnyomásával jeleníthetők meg.

Training Insight All Activities Trainer

Edzéstervek

A Suunto Movescount alkalmazásban saját edzésprogramokat tervezhet egy teljesen új programot létrehozva vagy más tagok által készített programokat felhasználva.

Ha vannak mozgástervei, a Movescount alkalmazással való szinkronizálást követően az óra kijelzi, hogy mi következik.

A következő tervezett edzés megtekintéséhez:

  1. Az edzésbetekintés nézet megjelenítéséhez nyomja meg a jobb alsó gombot.

    Training Insight Display Trainer

  2. Nyomja meg a középső gombot az aktuális hét tervezett edzésprogramjának megjelenítéséhez.

    TrainingPlans WeeklyPlan Trainer

  3. A tervezett edzésprogramok részleteinek megtekintéséhez nyomja meg a jobb alsó gombot.

Amennyiben a mai napra tervezett mozgást, az adott mozgás első opcióként jelenik meg a sport mód listán, ha az indítóképernyőre lép, hogy elindítsa egy edzés rögzítését. Indítsa el a tervezett mozgást úgy, ahogy egy normál sport mód rögzítését elindítaná.

Heti cél

Ha szeretne edzési célt kitűzni, heti célként egyéni célóraszámot is beállíthat a Training (Edzések kijelző) menüben.

  1. Válassza ki a Weekly goal (Célok) opciót, és nyomja meg a középső gombot.

    WeeklyGoal Settings Trainer

  2. A jobb felső vagy alsó gombokat megnyomva válassza ki az új célszámot.

    WeeklyGoal Picker Trainer

  3. Nyomja meg a középső gombot.