Suunto 9 Brukerhåndbok

SuuntoPlus™ - Strava

Få spesifikk info om hvor mye innsats du legger i treningen med sanntidsinfo fra Relative Effort. Enten du trenger rolig og lenge eller kort og intenst, gir Relative Effort deg personlige målinger basert på pulssonene dine, så du kan tilpasse innsatsen underveis. Når du er ferdig, kan du synkronisere innsatsen til Strava eller få mer ut av treningen med Strava Summit: Se nærmere på ytelsesdata, se hvor mye fremgang du har gjort samlet sett og hvor du er i treningssyklusen din – enten du presser deg, vedlikeholder eller restituerer.

Slik bruker du Stravas Relative Effort med Suunto 9:

1. Før du starter en treningsregistrering, sveip opp eller trykk på den nedre knappen for å åpne alternativene for sportsmodus.
2. Bla til og trykk på SuuntoPlus™ funksjoner eller trykk på midtknappen.
3. Bla til og trykk på Strava eller trykk på midtknappen.
4. Bla opp til startvisningen og start treningen som normalt.
5. For å vise Relative Effort-verdien i sanntid under treningen, sveiper du venstre eller trykker på midtknappen til du når Strava-visningen.
6. Når du har stoppet treningsregistreringen, finner du Relative Effort-informasjonen fra Strava i oppsummeringen.
7. For å se på analyser av den relative innsatsen over lang tid, må du sørge for at Suunto 9 er koblet til Strava via Suunto-appen.

For å få samme Relative Effort-resultater i Suunto 9 som hos Strava, må du huske å justere pulssonene i Suunto 9 slik at de matcher de du har hos Strava.