Med vadbo uporabljajte športne načine (glejte Športni načini), če želite beležiti vadbene dnevnike in pregledati različne informacije.
Do športnih načinov dostopate, tako da v meniju Exercise (Vadba) pritisnete tipko .
Če želite podrobnejše informacije o intenzivnosti vadbe, lahko skupaj z uro Suunto Ambit3 Sport uporabljate tipalo za merjenje srčnega utripa, združljivo s tehnologijo Bluetooth® Smart, denimo tipalo Suunto Smart Sensor.
Tipalo za merjenje srčnega utripa med vadbo omogoča:
Po vadbi pa tipalo za merjenje srčnega utripa zagotovi:
Če uporabljate tipalo Suunto Smart Sensor, je dodatna prednost tudi pomnilnik podatkov o srčnem utripu.Pomnilniška funkcija tipala Suunto Smart omogoča shranjevanje podatkov v medpomnilnik ob vsaki prekinitvi prenosa podatkov v uro Suunto Ambit3 Sport.
Na ta način so vam na voljo točne informacije o intenzivnosti vadbe pri dejavnostih, kot je plavanje, pri katerih voda preprečuje prenos podatkov.To pomeni tudi, da lahko po začetku beleženja vadbe uro Suunto Ambit3 Sport pustite tam, kjer ste začeli vadbo.Več informacij je na voljo v priročniku za uporabo tipala Suunto Smart Sensor.
Če ne uporabljate tipala za merjenje srčnega utripa, ura Suunto Ambit3 Sport prikaže porabo kalorij in čas okrevanja za tek in kolesarjenje, pri čemer je ocena intenzivnosti vadbe podana na podlagi hitrosti.Vendar pa za pridobitev natančnih odčitkov o intenzivnosti vadbe priporočamo uporabo tipala za merjenje srčnega utripa.
Za dodatne informacije glejte priročnik za uporabo tipala Suunto Smart Sensor ali katerega drugega tipala za merjenje srčnega utripa, združljivega s tehnologijo Bluetooth Smart.
Kako začeti uporabljati tipalo Suunto Smart:
Ko tipalo Smart Sensor zazna srčni utrip, se samodejno vključi.
Za najboljše rezultate nosite pas na golo kožo.
Za dodatne informacije in odpravljanje težav glejte priročnik za uporabo tipala Suunto Smart Sensor.
Izmerjena hitrost srčnega utripa je lahko neobičajno velika, če je vaša koža pod elektrodami na pasu suha, če je pas pritrjen preveč ohlapno ali če nosite majico iz sintetičnega materiala. Navlažite elektrode na pasu in ga zategnite, da preprečite podatkovne konice pri odčitavanju srčnega utripa. Če ste zaradi svojega srčnega utripa zaskrbljeni, se posvetujte z zdravnikom.
Kako začeti vadbo:
Ura Suunto Ambit3 Sport vam med vadbo daje številne informacije.Te informacije se razlikujejo glede na izbrani športni način (glejte Športni načini.Še več informacij boste dobili, če med vadbo uporabljate pas za merjenje srčnega utripa in GPS.
Nekaj predlogov, kako uro uporabljati med vadbo:
Odvisno od izbranega športnega načina vam Suunto Ambit3 Sport med vadbo omogoča beleženje različnih informacij.
Če je v športnem načinu omogočen signal GPS, ura Suunto Ambit3 Sport med vadbo beleži tudi progo. Progo si lahko ogledate v aplikaciji Suunto.
Med vadbo lahko merite čase krogov ročno ali samodejno, tako da nastavite interval za samodejno merjenje časov krogov v storitvi Movescount.Če se časi krogov merijo samodejno, Suunto Ambit3 Sport beleži čase na podlagi razdalje, ki ste jo določili v storitvi Movescount.
Če želite meriti čase ročno, med vadbo pritisnite tipko
.Suunto Ambit3 Sport vam prikazuje naslednje informacije:
Povzetek vadbe vedno prikazuje vsaj en krog, vašo vadbo od začetka do konca.Krogi, ki ste jih opravili med vadbo, so prikazani kot dodatni krogi.
Če želite teči po poti ali do zanimive točke (POI), lahko za takojšnji začetek navigacije izberete športni način delovanja, kot je Run a Route (Tek po poti).
Po poti ali do zanimive točke lahko navigirate tudi med vajo v drugih športnih načinih z vklopljenim sistemom GPS.
Kako uporabljati navigacijo med vadbo:
Navigacijo izklopite, tako da se vrnete v meni Navigation (Navigacija) v meniju z možnostmi in izberete End navigation (Končaj navigacijo).
Če je natančnost sistema GPS (glejte Natančnost sistema GPS in varčevanje z energijo) v izbranem športnem načinu nastavljena na možnost Good (Dobra) ali nižje, se med navigacijo nastavitev natančnosti sistema GPS preklopi na možnost Best (Najvišja).Zaradi tega je poraba baterije večja.
Kompas lahko vključite med vadbo in ga dodate v športni način po meri.
Kako uporabiti kompas med vadbo:
Kompas izklopite, tako da se vrnete na možnost Activate (vključi) v meniju z možnostmi in izberete End compass (Izklopi kompas).