Suunto 9 Manual do Utilizador

SuuntoPlus™ - Strava

Obtenha informações específicas sobre o esforço que faz no seu exercício com o Esforço Relativo em tempo real. Quer o seu exercício seja lento e regular, quer curto e extenuante, o Esforço Relativo oferece-lhe uma medição personalizada baseada nas suas zonas de frequência cardíaca, para que possa adaptar o seu esforço durante a atividade. Depois de terminar, sincronize a sua atividade com o Strava ou obtenha mais informações sobre o seu treino com o Strava Summit: analise a fundo os dados de desempenho, veja a sua evolução global e em que ponto se encontra no seu ciclo de treino – no pico, em manutenção ou em recuperação.

Para utilizar o Esforço Relativo do Strava com o Suunto 9:

1. Antes de começar a gravar um exercício, deslize para cima ou prima o botão inferior para abrir as opções do modo desportivo.
2. Percorra e toque em Funções do SuuntoPlus™ ou prima o botão central.
3. Percorra e toque em Strava ou prima o botão central.
4. Vá para cima até à vista inicial e comece o exercício normalmente.
5. Durante o exercício, deslize para a esquerda ou prima o botão central até chegar ao visor do Strava para ver o valor do Esforço Relativo em tempo real.
6. Depois de ter parado de gravar o exercício, pode encontrar o resultado do Esforço Relativo do Strava no resumo.
7. Para ver uma análise de longo prazo relacionada com o esforço relativo, verifique se o Suunto 9 está ligado ao Strava através da Suunto App.

Para obter os mesmos resultados de Esforço Relativo no Suunto 9 e no Strava, tem de fazer corresponder as zonas de frequência cardíaca do Suunto 9 com as do Strava.