Suunto 3 Fitness - Функции - Немедленное отображение ЧСС

Suunto 3 Fitness Руководство пользователя

Оглавление

Немедленное отображение ЧСС

Немедленное отображение ЧСС

На дисплее с немедленным отображением ЧСС можно быстро просмотреть текущую частоту сердечных сокращений. На дисплее отображается текущая частота сердечных сокращений.

SF3 Instant HR

Чтобы просмотреть немедленное отображение ЧСС:

  1. Когда часы находятся в представлении циферблата, нажмите нижнюю правую кнопку и прокруткой перейдите к дисплею с немедленным отображением ЧСС.

  2. Нажмите нижнюю левую кнопку, чтобы выйти из дисплея и вернуться к представлению циферблата.

Суточная ЧСС

Дисплей ЧСС показывает частоту сердечных сокращений за 12 часов. Например, эта информация полезна для оценки восстановления после тяжелой тренировки.

На дисплее частота сердечных сокращений за 12 часов представлена в виде графика. График строится по средней частоте сердечных сокращений по 24-минутным интервалам. Кроме того, отображается самая низкая частота сердечных сокращений за 12-часовой период.

Минимальная частота сердечных сокращений за последние 12 часов является хорошим показателем состояния восстановления. Если она выше обычный, то вероятно вы не полностью восстановились после предыдущей тренировки.

SF3 HR 12h

Если вы записываете упражнение, то на значение ЧСС за день будет влиять повышенная ЧСС во время тренировки. Необходимо помнить, что на графике приведены средние значения ЧСС. Если во время выполнения физических упражнений пиковая частота сердечных сокращений достигает 200 уд/минуту, это максимальное значение не будет показано на графике, а будет приведено среднее значение за те 24 минуты, на которые пришлось пиковое значение.

Чтобы просмотреть график ЧСС за день, сначала необходимо активировать функцию ЧСС за день. Эту функцию можно включать и выключать в настройках в пункте Активность. С дисплея частоты сердечных сокращений также можно перейти к настройкам активности, удерживая нажатой среднюю кнопку.

Если функция определения ЧСС за день включена, часы регулярно активируют оптический датчик частоты сердечных сокращений для проверки частоты сердечных сокращений, что немного увеличивает расход заряда батареи.

Daily HR setting Trainer

После включения этой функции подождите 24 минуты, пока часы не начнут показывать данные ЧСС за день.

Чтобы просмотреть ЧСС за день:

  1. Когда часы находятся в представлении циферблата, нажмите нижнюю правую кнопку, чтобы перейти к дисплею с немедленным отображением ЧСС.
  2. Нажмите среднюю кнопку, чтобы открыть дисплей ЧСС за день.

Нажмите нижнюю правую кнопку на дисплее ЧСС за день, чтобы просмотреть потребление энергии за каждый час (определяется по частоте сердечных сокращений).

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large