Можно ли изменять план тренировки (дни, интенсивность, длительность)?

Ваш план тренировок будет адаптироваться под вас и ваши тренировки автоматически. Ручной ввод не требуется: план сам скорректируется по записи ваших упражнений.

Примечание: ваши часы и ваш план тренировок не учитывают ваши личные ограничения, травмы, заболевания и т. п. Семидневный план тренировок носит исключительно рекомендательный характер. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к реализации программы тренировок.