Suunto 9 Peak Användarhandbok

SuuntoPlus™ – Strava

Få reda på precis hur mycket arbete du lägger på din träning med värden för Relative Effort i realtid. Oavsett om ditt träningspass går i ett långsamt och jämnt tempo eller i ett högt tempo som kräver stor ansträngning, ger Relative Effort dig en anpassad mätning baserad på dina pulszoner, så att du kan anpassa din ansträngning i farten. När du är klar synkroniserar du aktiviteten med Strava eller får mer ut av träningspasset med Strava Summit: djupdyk i resultatdata, se hur stora generella framsteg du har gjort och i vilken träningsfas du befinner dig: om du närmar dig toppformen, bibehåller formen eller återhämtar dig.

Så använder du Stravas funktion för Relative Effort med Suunto 9 Peak:

1. Innan du startar en träningsregistrering öppnar du sportlägesalternativen genom att dra uppåt eller trycka på den nedre knappen.
2. Rulla till och tryck på SuuntoPlus™ eller tryck på mittknappen.
3. Rulla till och tryck på Strava eller tryck på mittknappen.
4. Rulla upp till startvyn och starta din träning som vanligt.
5. Om du vill se värdet för Relative Effort i realtid under träningspasset drar du åt vänster eller trycker på mittknappen tills du kommer till Strava-skärmen.
6. När du har avslutat träningsregistreringen hittar du Strava resultaten för Relative Effort i sammanfattningen.
7. Om du vill se långtidsanalyser kopplade till relativ ansträngning ska Suunto 9 Peak vara ansluten till Strava via Suunto-appen.

Om du vill få samma resultat för Relative Effort i Suunto 9 Peak som i Strava, ska du justera pulszonerna i Suunto 9 Peak så att de motsvarar de du har i Strava.