Suunto Spartan Sport Wrist HR Användarhandbok - 2.6
Återhämtningstid
Återhämtningstiden är en uppskattning av hur många timmar kroppen behöver för att återhämta sig efter träning. Tiden baseras på träningspassets varaktighet och intensitet och på din totala utmattning.
Återhämtningstiden byggs på vid all form av träning. Med andra ord så ackumulerar du återhämtningstid på långa, lågintensiva träningspass, så väl som vid hög intensitet.
Tiden byggs på över alla träningspass, så om du tränar igen innan tiden har gått ut så adderas den nyligen ackumulerade tiden till den tid som återstår från ditt tidigare träningspass.
För att se din återhämtningstid sveper du tills du ser skärmen för träningsinsikter och trycker på skärmen.
Eftersom återhämtningstiden endast är en uppskattning räknas de ackumulerade timmarna ner enligt samma mönster, oberoende av din kondition och andra individuella faktorer. Om du har väldigt bra kondition kanske du återhämtar dig snabbare än beräknat. Om du å andra sidan till exempel har influensa så kanske din återhämtning tar längre tid än beräknat.