Suunto Spartan Ultra Manual do Utilizador - 2.5

Perceção de treino

O seu dispositivo fornece uma visão geral da sua atividade de treino.

Deslize para cima ou prima o botão inferior para aceder à vista de perceção de treino.

Deslize para a esquerda ou prima o botão central duas vezes para ver um gráfico com todas as suas atividades nas últimas 3 semanas e a duração média. Toque no ecrã para alternar entre as diferentes atividades que realizou nas últimas 3 semanas.

Deslize para cima ou prima o botão inferior direito para ver um resumo da sua semana atual. O resumo inclui duração e calorias. Se deslizar para cima com uma atividade específica selecionada, aparecem pormenores dessa atividade.

Planos de treino

No Suunto Movescount, pode criar programas de treino para si próprio, criando um programa totalmente novo ou utilizando um programa existente concebido por outros membros.

Se tiver Moves planeados, o dispositivo mostra-lhe o que se segue depois de efetuar a sincronização com o Movescount.

Para ver as suas próximas sessões de treino planeado:

1. Deslize para cima ou prima o botão inferior para ir para a vista da análise de treino.

   

2. Deslize para a esquerda para ver as sessões de treino planeadas para a semana atual.

   

3. Deslize para cima para ver pormenores das suas sessões de treino planeadas.

Se tiver agendado um Move planeado para o dia em curso, esse Move aparece como primeira opção na lista de modos desportivos quando aceder ao iniciador para começar a gravar um exercício. Inicie o Move planeado tal como faria para gravar um modo desportivo normal.

Objetivo semanal

Se quiser ter um objetivo de exercício, pode definir um número alvo de horas como seu objetivo semanal nas definições, em Treino.

1. Toque em Obj.semanal ou prima o botão central.

   

2. Selecione o seu novo número alvo deslizando para cima ou para baixo ou premindo o botão superior ou inferior.

   

3. Insira a sua seleção ou prima o botão central.