Suunto eftersträvar att denna webbplats ska uppnå nivån AA i enlighet med Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 och andra riktlinjer för tillgänglighet. Kontakta vår kundtjänst på +1 855 258 0900 (avgiftsfritt i USA) om du har problem med att få tillgång till information på den här webbplatsen.

GRATIS FRAKT NÄR DU HANDLAR FÖR MER ÄN 1 000,00 kr | 15 DAGARS ÖPPET KÖP | ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Hur fungerar sömnregistrering med Suunto 9?

Sömndata som Suunto 9 registrerar har två olika aspekter:

  • Sovtid
  • Genomsnittlig puls under sömn

Sovtid mäts med hjälp av en accelerometer, en typ av rörelsesensor som känner av rörelser från din handled. Baserat på din tid i sängen och dina rörelser under den tiden känner klockan av om du sover. Sovtiden utgörs av två värden: den tidigaste tiden du vanligtvis går och lägger dig och den senaste tiden du vanligtvis vaknar.

Sömnöversikt

Under ämnet Sömnregistrering i bruksanvisningen kan du läsa mer om hur du aktiverar sömnregistrering och ställer in dina sovtider.

Baserat på dina rörelser fastställer klockan också när du befinner dig i djupsömn (tid utan rörelser) och när du är vaken under natten (tid med mycket rörelse). Tiden på djupsömnen och tiden du är vaken visas i sömnsammanfattningen.


Obs! Sömnens varaktighet är en uppskattning, och dina rörelser under tiden du sover kan påverka mätningens noggrannhet. Noggrannheten kan också variera från person till person beroende på hur mycket personen rör sig när hen sover.

Din genomsnittliga puls när du sover är ett bra mått på hur pass väl din kropp återhämtar sig efter träning. Visa en översikt av din genomsnittliga sömnpuls under de senaste sju dagarna under sömninformation. För att se exakt statistik för varje natt trycker du på den nedre högra knappen när du befinner dig på skärmen för genomsnittlig sömn.

Sömnöversikt under de senaste sju dagarna

Obs! Eftersom pulsmätningen görs på din handled kan sättet på vilket du bär klockan påverka resultatet av mätningen.

Följande tips kan hjälpa:

  • Bär klockan direkt mot huden. Inga klädesplagg, oavsett hur tunna de är, får komma mellan sensorn och din hud.
  • Spänn inte åt klockan för hårt för att se till att blodflödet inte påverkas. Om du spänner åt klockan för hårt minskar blodflödet genom vävnaden, vilket kan påverka mätningen.
  • Bär klockan högre upp på armen än normalt. Sensorn läser av blodflödet genom kroppens vävnad. Ju mer vävnad den kan avläsa, desto bättre.
  • Att röra armarna och spänna musklerna kan också påverka sensorns noggrannhet.
  • Om din puls är väldig låg kanske sensorn inte kan tillhandahålla stabila avläsningar.
  • Mörkt hudpigment och tatueringar kan blockera ljus och förhindra tillförlitliga avläsningar från den optiska sensorn.

Läs mer om hur pulsmätning på handleden fungerar i artikeln Optisk pulsmätning och i följande artikel: Vad bör du veta om pulsmätning på handleden?

HITTA MER SUPPORT FÖR: