Suunto Ambit2 S คู่มือการใช้งาน - 2.0
การใช้การเคลื่อนไหวตามแผนที่วางไว้
คุณสามารถวางแผนการเคลื่อนไหวเฉพาะหรือใช้โปรแกรมการออกกำลังและดาวน์โหลดลงไปใน Suunto Ambit2 S ของคุณ ด้วยการเคลื่อนไหวตามแผนที่กำหนดไว้ Suunto Ambit2 S จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของการออกกำลังกาย จัดเก็บแผนการเคลื่อนไหวได้ถึง 60 รายการในนาฬิกาของคุณ
เพื่อใช้การเคลื่อนไหวตามแผนที่วางไว้:
- วางแผนการเคลื่อนไหวภายใต้ MY MOVES หรือใช้ (หรือสร้าง) โปรแกรมการออกกำลังกายภายใต้ PLAN & CREATE ใน Movescount.com และเพิ่มโปรแกรมลงในแผนการเคลื่อนไหวของคุณ
- ซิงค์ใหม่ด้วย Movescount.com เพื่อดาวน์โหลดแผนการเคลื่อนไหวไปยังนาฬิกาของคุณ
- ทำตามคำแนะนำรายวันและคำแนะนำในช่วงทำตามแผนการเคลื่อนไหวที่วางไว้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
เพื่อเริ่มการเคลื่อนไหวตามแผนที่วางไว้:
- กดปุ่ม เพื่อตรวจดูว่านาฬิกาของคุณมีแผนที่วางไว้ตามเป้าหมายของวันหรือไม่
- หากคุณมีแผนที่วางไว้หลากลหายสำหรับวัน กดปุ่ม เพื่อให้เห็นแต่ละเป้าหมายของการเคลื่อนไหว
- กดปุ่ม เพื่อเริ่มแผนการเคลื่อนไหวหรือกดปุ่ม อีกครั้งเพื่อกลับไปยังโหมด Time
ในระหว่างแผนการเคลื่อนไหว Suunto Ambit2 S ของคุณจะให้คำแนะนำขึ้นอยู่กับความเร็วและอัตราการเต้นของหัวใจ:
Suunto Ambit2 S ของคุณยังสามารถบอกได้ว่าเมื่อใดที่แผนที่วางไว้บรรลุ 50% และ 100% ตามเป้าหมาย
เมื่อบรรลุเป้าหมายของคุณแล้วหรือคุณมีวันหยุด เป้าหมายในอนาคตจะกำหนดไว้ตามวันธรรมดาถ้าแผนการเคลื่อนไหวอยู่ในระหว่างสัปดาห์ หรือภายในวันที่นั้นหากเกินกว่าหนึ่งอาทิตย์:
