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Suunto 3 Fitness 用户指南

即时心率

即时心率

即时心率显示屏提供心率快照。显示屏显示当前心率。

SF3 Instant HR

若要查看即时心率:

  1. 从表盘视图短按右下按钮,滚动到即时心率显示屏。

  2. 短按左下按钮退出显示屏并返回表盘视图。

每日心率

每日心率显示屏提供 12 小时心率视图。这是有用的信息来源,例如关于激烈训练活动后恢复情况的信息。

此显示屏用图形显示 12 小时的心率。此图形利用基于 24 分钟时间间隙的平均心率绘制而成。此外,您将获得 12 小时时段内的最低心率。

过去 12 小时的最低心率是反映恢复状况的良好指标。如果高于正常水平,则可能尚未从上次锻炼中完全恢复。

SF3 HR 12h

如果记录锻炼,每日心率值反映源自于训练的上升心率。但请注意,此图形心率是平均值。如果锻炼时的心率峰值是 200 bpm,此图形并不显示最大值,而是显示出现此峰值心率期间的 24 分钟平均值。

要查看每日心率图,需激活每日心率功能。从活动设置可以将此功能切换为开启或关闭状态。如果处于心率显示屏中,还可以通过按住中间按钮访问活动设置。

启动每日心率功能后,腕表定期激活光学心率传感器以监测心率。这将略微增加电池耗电量。

Daily HR setting Trainer

一旦激活,腕表需要等待 24 分钟才能开始显示每日心率信息。

若要查看每日心率:

  1. 从表盘视图短按右下按钮,以滚动到即时心率显示屏。
  2. 短按中间按钮,切换到每日心率显示屏。

在每日心率显示屏中短按右下按钮,将根据您的心率显示您每小时消耗多少能量。

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