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Suunto Ambit3 Vertical 用户指南 - 1.1

训练计划

训练计划

可以规划单独的 Move,也可以使用训练计划并将其下载至 Suunto Ambit3 Vertical。通过规划的 Move,Suunto Ambit3 Vertical 可指导您达到训练目标。腕表中最多可存储 60 个规划的 Move。

若要使用规划的 Move:

  1. 在“MY MOVES (我的 Move)下规划单独的 Move,或者在 Movescount.com 中的“PLAN & CREATE (规划和创建)中,使用现有(或创建)训练计划,然后将其添加到规划 Move 中。
  2. 再次与 Movescount.com 同步,将规划的 Move 下载到腕表。
  3. 根据日常指导和规划的 Move 期间的指导进行运动,以达成目标。

若要开始规划的 Move:

  1. 按下 Next 来检查腕表中是否有规划的今日目标。
  2. 如果今天有多个规划的 Move,按下 View 可查看各个 Move 目标。

planned moves today Ambit3

  1. 按下 Start Stop 来开始规划的 Move,或者再次按下 Next 来返回“Time”(时间)模式。

在规划的 Move 期间,Suunto Ambit3 Vertical 会根据速度或心率提供指导:

planned moves guidance Ambit3

Suunto Ambit3 Vertical 还将指示何时能完成规划目标的 50% 和 100%。

目标完成或到休息日时,如果下一个规划的 Move 在一周之内,将使用星期几来表示;如果在一周之外,则使用日期来表示:

planned moves future Ambit3

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large