如果你正在接受定期訓練，那麼在每次課程之後，您的感受是整體身體狀況的重要指標。教練或私人訓練師也可以使用您的感覺趨勢來一直跟蹤您的進度。
這裡是五種不同程度的感覺可供選擇：
這些選項代表什麽完全取決於您（及您的教練）的選擇。重要的是您一直使用它們。
對於每次的訓練課程，在記錄結束的時候，您可透過回答 「感覺怎麼樣？」 問題，直接在手錶中記錄您的感受。
您可以通過按中間按鈕跳過問題。
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