Aktualizacja oprogramowania 2.0, oferująca test regeneracji podczas snu i szybki test regeneracji, a także funkcję wydolności biegowej oraz nowe wersje językowe, sprawia, że zegarki Ambit3 Peak, Ambit3 Sport i Ambit3 Run osiągają zupełnie nowy poziom.
Aktualizacje oprogramowania zwiększają funkcjonalność zegarków GPS Ambit3 dzięki nowym funkcjom i udoskonaleniom. Jeśli aktualizacje są dostępne, otrzymujesz powiadomienie przez aplikację Moveslink na swoim komputerze. Zachęcamy do instalowania aktualizacji, kiedy tylko zostaną udostępnione.
Stan regeneracji
Wskaźnik stanu regeneracji informuje o poziomie obciążenia autonomicznego układu nerwowego. Im mniejsze jest to obciążenie, tym lepiej jest się zregenerowanym. Znajomość stanu regeneracji umożliwia optymalizację treningu oraz pozwala uniknąć przetrenowania lub kontuzji. Możesz sprawdzić swój stan regeneracji za pomocą szybkiego testu regeneracji lub testu regeneracji podczas snu, które mierzą zmienność rytmu serca i są dostępne dzięki technologii Firstbeat.
Szybki test regeneracji
Szybki test regeneracji, dostępny dzięki technologii Firstbeat, umożliwia dokonanie pomiaru stanu regeneracji w ciągu kilku minut. Otrzymywany wynik, podany w postaci procentowej, informuje o aktualnym stanie regeneracji.
Szybki test regeneracji należy przeprowadzać rano, po przebudzeniu się, kiedy jeszcze znajdujemy się w pozycji leżącej. Do przeprowadzenia testu potrzebny jest czujnik tętna zgodny z technologią Bluetooth Smart, który mierzy zmienność rytmu serca, na przykład czujnik Suunto Smart Sensor. Stan regeneracji można również określić, przeprowadzając test regeneracji podczas snu.
Test regeneracji podczas snu
Test regeneracji podczas snu, dostępny dzięki technologii Firstbeat, precyzyjnie określa stan regeneracji po przespanej nocy. Do przeprowadzenia testu potrzebny jest czujnik tętna zgodny z technologią Bluetooth Smart, który mierzy zmienność rytmu serca, na przykład czujnik Suunto Smart Sensor. W efekcie uzyskujemy informację o aktualnym stanie regeneracji, przedstawioną w postaci procentowej. Stan regeneracji można również określić, przeprowadzając szybki test regeneracji.
Czas regeneracji
Czas regeneracji jest to określony w przybliżeniu czas (podany w godzinach),
niezbędny do odzyskania przez organizm pełnej sprawności po zakończonym
wysiłku. Czas ten jest pochodną długości oraz intensywności treningu oraz poziomu ogólnego zmęczenia.
Czas regeneracji obliczany jest na podstawie wszystkich zapisanych aktywności, podczas których dokonuje się pomiar tętna. Kumuluje się on również podczas treningów związanych z bieganiem, pływaniem i jazdą na rowerze bez pomiaru tętna. Czas kumuluje się podczas sesji treningowych.
Poziom wydolności biegowej
Poziom wydolności biegowej określany jest na podstawie połączenia
pomiarów sprawności fizycznej i efektywności biegowej, dostępnych dzięki
technologii Firstbeat. Wykorzystuje on określony indywidualnie wskaźnik VO2max, ogólnoświatowy
standard wyrażania wydolności aerobowej i wytrzymałości fizycznej oraz
bierze pod uwagę efektywność biegową, mierząc technikę biegu.
Nowe wersje językowe
Zegarki Ambit3 i aplikacja Suunto Movescount App obsługują te same wersje językowe, co serwis Movescount. Pełny zestaw wersji językowych obejmuje: EN, CS, DA, DE, ES, FI, FR, IT, JA, KO, NL, NO, PL, PT, RU, SV i ZH.