Suunto Run Uživatelská příručka

Tepová frekvence

Widget Tepová frekvence najdete v nabídce Všechny aplikace a můžete jej přidat do seznamu vybraných widgetů.

Widget tepové frekvence nabízí aktuální pohled na tepovou frekvenci a graf tepové frekvence za posledních 24 hodin. Graf je sestaven z hodnot průměrné tepové frekvence počítané pro 5minutové časové úseky.

Pod grafem je zobrazen rozsah vaší tepové frekvence naměřené za posledních 24 hodin.

Klidová tepová frekvence z daného dne je dobrý indikátor stavu regenerace. Je-li vyšší než obvykle, pravděpodobně ještě neproběhla úplná regenerace po posledním tréninku.

Pokud zaznamenáte cvičení, budou hodnoty denní TF odrážet zvýšenou tepovou frekvenci a spotřebu kalorií v důsledku tréninku.

Abyste mohli zobrazit widget s hodnotami denní TF, musíte funkci denní TF aktivovat. Funkci můžete zapnout nebo vypnout tak, že otevřete widget Tepová frekvence a přejdete dolů do nastavení.

Když je tato funkce zapnutá, hodinky pravidelně aktivují optický snímač tepové frekvence, aby určily aktuální tepovou frekvenci. Tím se mírně zvyšuje spotřeba energie z baterie.

Pokud chcete být upozorněni na příliš vysokou tepovou frekvenci, můžete ve widgetu Tepová frekvence nastavit upozornění na vysokou tepovou frekvenci. Přejděte dolů do nastavení a zapněte možnost Upoz. na vysokou TF. Na další obrazovce můžete nastavit hodnotu tepů za minutu. Pokud bude vaše tepová frekvence po dobu 5 sekund na nastavené hodnotě nebo nad ní, hodinky přehrají výstražný zvuk a na červené obrazovce se zobrazí aktuální údaje o vaší TF. Upozornění potvrdíte stisknutím korunky.