Suunto Ambit3 Sport Panduan bagi Pengguna - 2.5

Berenang

Anda dapat menggunakan Suunto Ambit3 Sport Anda untuk merekam latihan berenang di kolam renang maupun perairan terbuka.

Bila digunakan bersama dengan Suunto Smart Sensor, Anda juga dapat merekam detak jantung Anda selagi berenang. Data detak jantung secara otomatis akan diunggah ke Suunto Ambit3 Sport Anda segera setelah Anda keluar dari air.

Berenang di kolam renang

Saat menggunakan mode olahraga kolam renang, Suunto Ambit3 Sport mengukur kecepatan renang Anda berdasarkan panjang kolam. Setiap panjang kolam menciptakan putaran yang ditunjukkan di aplikasi Suunto.

Untuk merekam berenang di kolam renang:

1. Tekan Start Stop untuk masuk ke menu mulai.
2. Tekan Next untuk masuk ke Exercise.
3. Gulirkan ke Pool swimming menggunakan Light Lock dan pilih dengan Next.
4. Pilih panjang kolam. Anda dapat memilih panjang lintasan kolam dari nilai yang sudah disediakan, atau memilih opsi custom (kustom) untuk menentukan panjang lintasan kolam. Gulir nilai dengan Start Stop dan Light Lock dan terima dengan Next.
5. Tekan Start Stop untuk mulai merekam renang Anda.

Gaya berenang

Anda dapat mengajari Suunto Ambit3 Sport Anda untuk mengenali gaya berenang Anda. Setelah mengajari gaya berenang, Suunto Ambit3 Sport akan mendeteksinya secara otomatis saat Anda berenang.

Untuk mengajari gaya berenang:

1. Saat Anda berada dalam mode olah raga Pool swimming(Renang di kolam), terus tekanNext untuk masuk ke menu pilihan.
2. Tekan tombol Next untuk memilih Swimming(Berenang).
3. Tekan Next untuk memilih Teach swim style(Mengajar gaya berenang).
4. Gulirkan ke pilihan gaya berenang dengan menekan Light Lock dan Start Stop. Pilih gaya berenang yang cocok dengan menekan Next. Anda dapat keluar dari pengaturan dan terus berolahraga dengan memilih End(Akhiri). Pilihan gaya berenang yang tersedia adalah:
5. fly(terbang)(kupu-kupu)
6. back(punggung)(ayun belakang)
7. breast(dada)(ayun depan)
8. free(bebas)(gaya bebas)
9. Berenang di sepanjang kolam renang dengan gaya berenang yang Anda telah pilih.
10. Setelah selesai berenang, tekan Start Stop untuk menyimpan gaya tersebut. Jika Anda tidak ingin menyimpan gaya berenang, tekan Light Lock untuk kembali ke pemilihan gaya berenang.

Untuk menyetel ulang gaya berenang kembali ke mode standar:

1. Dalam mode Pool swimming(Berenang di kolam), terus tekan Next untuk masuk ke menu pilihan.
2. Tekan tombol Next untuk memilih Swimming(Berenang).
3. Gulirkan ke Reset taught styles(Setel ulang gaya berenang yang diajarkan) dengan menekanStart Stop dan pilih Next.

Latihan berenang

Anda dapat melakukan latihan berenang kapan saja selama olahraga berenang. Jika Anda berlatih dengan gaya renang yang tidak dapat dideteksi yang oleh arloji sebagai berenang (misalnya, hanya menggunakan kedua kaki Anda), Anda dapat menambahkan panjang kolam renang secara manual untuk setiap latihan agar jarak total Anda selalu benar.

Untuk melakukan latihan:

1. Ketika sedang merekam aktivitas berenang di kolam, terus tekan Next untuk mengakses menu pilihan.
2. Tekan Next untuk masuk ke Swimming(Berenang).
3. Tekan Next untuk memilih Drill(Berlatih) dan mulai latihan berenang Anda.
4. Setelah selesai berlatih, tekan View untuk menyesuaikan jarak total, jika perlu.
5. Untuk berhenti latihan, kembali ke Swimming(Berenang) pada menu pilihan dan pilih End drill(Akhiri latihan).

Berenang di perairan terbuka

Saat menggunakan mode berenang di perairan terbuka, Suunto Ambit3 Sport mengukur kecepatan berenang dengan menggunakan GPS dan menampilkan data di waktu nyata selama berenang.

Untuk merekam jurnal berenang di luar ruangan:

1. Tekan Start Stop untuk masuk ke menu mulai.
2. Tekan Next untuk memasuki Exercise(Olahraga).
3. Gulirkan ke Openwater swim(Berenang di perairan terbuka) dengan menekan Light Lock dan pilih Next.
4. Tunggu sampai arloji memberitahukan bahwa sinyal GPS telah ditemukan.
5. Tekan Start Stop untuk mulai merekam jurnal berenang Anda.