การบันทึกการออกกำลังกาย

นอกจากการเฝ้าดูกิจกรรมตลอดทุกวัน 24 ชั่วโมงแล้ว คุณยังใช้นาฬิกาบันทึกการออกกำลังกายหรือกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อดูข้อมูลอย่างละเอียดและติดตามความคืบหน้าได้

วิธีบันทึกการออกกำลังกาย:

1. ใส่เซนเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ (อุปกรณ์เสริม)
2. ปัดลงจากหน้าปัดนาฬิกาหรือกดปุ่มบน
3. เลือกโหมดกีฬาที่ต้องการใช้ได้ด้วยการเลื่อนขึ้นและเลือกโดยกดปุ่มกลาง
4. โหมดกีฬาแต่ละโหมดจะมีตัวเลือกที่ไม่เหมือนกัน ให้ปัดขึ้นหรือกดปุ่มล่างเพื่อเลื่อนดูตัวเลือก และปรับตัวเลือกเหล่านั้นด้วยการกดปุ่มกลาง

5. ชุดไอคอนจะปรากฏเหนือตัวบ่งชี้เริ่มต้น โดยขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังใช้กับโหมดกีฬา (เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ หรือ GPS ที่เชื่อมต่อแล้ว)

   • ไอคอนลูกศร (GPS ที่เชื่อมต่อแล้ว) จะกะพริบเป็นสีเทาในขณะที่ค้นหา และเปลี่ยนเป็นสีเขียวเมื่อพบสัญญาณ
   • ไอคอนรูปหัวใจ (อัตราการเต้นของหัวใจ) จะกะพริบเป็นสีเทาขณะที่ค้นหาและเมื่อพบสัญญาณจะเปลี่ยนเป็นหัวใจสีที่ติดอยู่กับเข็มขัดหากคุณใช้เซนเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ หรือหัวใจที่มีสีโดยไม่ต้องใช้เข็มขัดหากคุณใช้เซนเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอล
   • จะมองเห็นไอคอนทางซ้ายเฉพาะเมื่อคุณมี POD ที่จับคู่แล้ว และไอคอนจะเปลี่ยนเป็นสีเขียวเมื่อตรวจพบสัญญาณ POD

   นอกจากนี้ยังมีการประมาณแบตเตอรี่ที่มองเห็นได้ซึ่งจะบอกคุณว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้กี่ชั่วโมงก่อนที่แบตเตอรี่จะหมด
   

   หากคุณใช้เซนเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ แต่ไอคอนเปลี่ยนเป็นสีเขียวเท่านั้น (หมายความว่าเซนเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอลทำงานอยู่) ให้ตรวจสอบว่าเซนเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจจับคู่แล้ว ดูที่ การจับคู่ POD และเซ็นเซอร์ และลองอีกครั้ง
   

   คุณอาจรอให้แต่ละไอคอนเปลี่ยนเป็นสีเขียว (แนะนำเพื่อให้ได้ข้อมูลที่แม่นยำมากขึ้น) หรือเริ่มบันทึกได้ทันทีที่ต้องการด้วยการเลือก เริ่ม

   

   เมื่อเริ่มบันทึกแล้ว แหล่งของอัตราการเต้นของหัวใจที่เลือกจะถูกล็อก และเปลี่ยนแปลงไม่ได้ในระหว่างที่ยังมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

6. คุณสามารถสลับหน้าจอในขณะบันทึกได้โดยใช้ปุ่มกลาง

7. กดปุ่มบนเพื่อหยุดบันทึกชั่วคราว ตัวจับเวลาเริ่มกะพริบที่ด้านล่างของหน้าจอเพื่อแสดงจำนวนเวลาที่ได้กดหยุดบันทึกชั่วคราวไว้

   

8. กดปุ่มล่างเพื่อเปิดรายการตัวเลือก
9. หยุดและบันทึกได้ด้วยการเลือก เสร็จสิ้น

หลังจากที่คุณหยุดการบันทึก จะมีข้อความถามว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณสามารถตอบหรือข้ามคำถามได้ (โปรดดู ความรู้สึก) หน้าจอถัดไปจะแสดงสรุปกิจกรรมที่คุณเรียกดูได้ผ่านหน้าจอสัมผัสหรือปุ่ม

หากคุณทำบันทึกที่ไม่ต้องการเก็บไว้ คุณลบรายการบันทึกได้โดยเลื่อนไปใต้ข้อมูลสรุป แล้วแตะปุ่มลบ นอกจากนี้ คุณยังสามารถลบบันทึกในลักษณะเดียวกันออกจากสมุดจดรายการต่าง ๆ