Suunto s'engage à amener ce site Web au niveau AA de conformité aux directives d'accessibilité du contenu Web (Web Content Accessibility Guidelines, WCAG) 2.0 ainsi qu'à assurer sa conformité aux autres normes d'accessibilité. Adressez-vous au Service clients aux États-Unis au +1 855 258 0900 (appel gratuit) si vous rencontrez des problèmes pour accéder aux informations de ce site Web.

Suunto 9 Οδηγός Χρήσης - 2.1

Καταπόνηση και ανάκαμψη

Οι δυνάμεις σας αποτελούν μια καλή ένδειξη για τα επίπεδα ενέργειας του σώματός σας και μεταφράζονται στην ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε την καταπόνηση και να αντεπεξέρχεστε στις καθημερινές προκλήσεις.

Η καταπόνηση και η φυσική δραστηριότητα εξαντλούν τις δυνάμεις σας, ενώ η ξεκούραση και η ανάκαμψη τις αποκαθιστούν. Ο καλός ύπνος αποτελεί σημαντικό στοιχείο για τη διασφάλιση ότι το σώμα σας έχει τις απαραίτητες δυνάμεις.

Όταν τα επίπεδα των δυνάμεών σας είναι υψηλά, πιθανότατα θα αισθάνεστε ξεκούραστοι και δραστήριοι. Αν πάτε για τρέξιμο με υψηλό επίπεδο δυνάμεων, θα τα πάτε περίφημα, επειδή το σώμα σας θα έχει την ενέργεια που χρειάζεται για να προσαρμοστεί και, συνεπώς, να βελτιωθεί.

Η δυνατότητα παρακολούθησης των δυνάμεών σας μπορεί να σας βοηθήσει στη συνετή διαχείριση και χρήση τους. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιείτε τα επίπεδα δυνάμεών σας ως οδηγό για τον εντοπισμό παραγόντων καταπόνησης, προσωπικών στρατηγικών ενίσχυσης της ανάκαμψης, καθώς και για την αναγνώριση της σημασίας της καλής διατροφής.

Η καταπόνηση και η ανάκαμψη χρησιμοποιεί ενδείξεις οπτικού αισθητήρα καρδιακών παλμών και, για να έχετε πρόσβαση σε αυτές κατά τη διάρκεια της ημέρας, η ρύθμιση ημερήσιων καρδιακών παλμών θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένη, δείτε Ημερήσιοι καρδιακοί παλμοί.

Πατήστε το κάτω δεξιό κουμπί για να κάνετε κύλιση στην οθόνη καταπόνησης και ανάκαμψης.

SF3 RecoveryDisplay

Ο μετρητής γύρω από αυτήν την οθόνη υποδεικνύει το συνολικό επίπεδο των δυνάμεών σας. Αν είναι πράσινος, σημαίνει ότι έχετε ανακτήσει τις δυνάμεις σας. Οι ενδείξεις κατάστασης και χρόνου υποδεικνύουν την τρέχουσα κατάστασή σας (ενεργή, ανενεργή, σε ανάκαμψη ή καταπονημένη) και το διάστημα για το οποίο βρισκόσασταν σε αυτήν την κατάσταση. Σε αυτό το στιγμιότυπο οθόνης, για παράδειγμα, έχετε ανακτήσει τις δυνάμεις σας εδώ και τέσσερις ώρες.

Πατήστε το μεσαίο κουμπί για να δείτε ένα γράφημα ράβδων των δυνάμεών σας κατά τις τελευταίες 16 ώρες.

SF3 Resources Graph

Οι πράσινες γραμμές υποδεικνύουν τις περιόδους κατά τις οποίες ανακτήσατε τις δυνάμεις σας. Η τιμή ποσοστού είναι μια αξιολόγηση του τρέχοντος επιπέδου των δυνάμεών σας.

Sommaire