La mesure de la fréquence cardiaque optique sur le poignet est un moyen aisé et pratique de suivre votre fréquence cardiaque. Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez tenir compte des facteurs susceptibles d'affecter la mesure de la fréquence cardiaque :
- Vous devez porter votre montre au contact direct de votre peau. Aucun vêtement, aussi fin soit-il, ne doit se trouver entre le capteur et votre peau.
- Il peut être nécessaire de porter la montre plus haut sur le bras, par rapport à sa hauteur habituelle. Le capteur mesure le débit sanguin dans les tissus. Plus il peut mesurer de tissus, mieux c'est.
- Le capteur optique peut ne pas fournir de relevés de fréquence cardiaque précis pour les activités de natation.
- Les mouvements des bras et la flexion des muscles, provoqués en tenant une raquette de tennis par exemple, peuvent modifier la précision des mesures du capteur.
- Si votre fréquence cardiaque est basse, il se peut que le capteur ne puisse pas fournir de mesures stables. Un bref échauffement de quelques minutes avant de commencer l'enregistrement peut être utile.
- La pigmentation de la peau ou les tatouages peuvent bloquer la lumière et empêcher l'obtention de mesures fiables à partir du capteur optique.
- Pour une meilleure précision et des réactions plus rapides face aux changements de votre fréquence cardiaque pendant l'exercice, nous vous conseillons d'utiliser un capteur de fréquence cardiaque de poitrine compatible tel que le Suunto Smart Sensor.
- Les mesures de fréquence cardiaque varient en fonction de la physiologie de l'individu, de l'âge et d'autres facteurs. Certaines personnes, en raison de leur physiologie, ne peuvent pas obtenir de mesures précises et stables de leur fréquence cardiaque. Votre niveau d'activité peut également avoir un effet néfaste sur la mesure de votre fréquence cardiaque.
AVERTISSEMENT : la technologie des capteurs de fréquence cardiaque optiques n'est, actuellement, pas aussi précise ou fiable que la mesure de la fréquence cardiaque sur la poitrine. Il se peut que votre fréquence cardiaque réelle soit plus élevée ou plus basse que la mesure du capteur optique.