L'entraînement seul ne suffira pas à vous maintenir en bonne santé et en forme. Vous devez également vous accorder assez de repos pour récupérer. Découvrez la façon dont Suunto 3 Fitness peut vous aider à suivre vos niveaux d'activité quotidiens et votre sommeil.

Rien n'est plus simple que faire de l'exercice avec Suunto 3 Fitness. À partir de votre profil personnel et des exercices enregistrés, la montre crée un programme d'entraînement sur 7 jours avec une durée et une intensité optimales pour chaque exercice, afin de vous aider à entretenir, améliorer ou booster votre condition physique aérobie. Continuez la lecture et apprenez comment utiliser l'assistance d'entraînement évolutive.

Vous venez d'acquérir une nouvelle Suunto 3 Fitness ? Voici ce que vous devez savoir pour commencer à utiliser sans difficultés et efficacement votre nouvelle montre.

Aidez-vous des zones d'intensité pendant l'exercice pour guider le développement de votre forme. Chaque zone d'intensité sollicite votre corps de différentes manières, produisant des effets différents sur votre forme physique. Continuez la lecture pour en savoir plus sur l'utilisation des zones de fréquence cardiaque avec les montres Suunto Spartan.

Les montres GPS Suunto Spartan sont de puissants outils de navigation, que ce soit pour suivre un itinéraire établi à l'avance, pour se diriger vers un point d'intérêt ou simplement pour retrouver son chemin jusqu'au point de départ de l'itinéraire emprunté. En savoir plus et prendre confiance dans l'exploration de quelque chose de nouveau.

Les entraînements fractionnés consistent en une série d’efforts répétés, de plus ou moins forte intensité. Avec Suunto Spartan Ultra et Spartan Sport, vous pouvez définir dans la montre vos propres entraînements fractionnés pour chaque sport.

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