Suunto Race 사용 설명서
구간 트레이닝
구간 트레이닝은 고강도 및 저강도의 반복 세트로 구성된 일반적인 형태의 훈련입니다. Suunto Race 제품과 함께 시계에서 각 스포츠 모드에 대한 해당 구간 트레이닝을 정의할 수 있습니다.
구간을 정의할 때 설정할 4가지 항목은 다음과 같습니다.
- 구간: 트레이닝을 지원하는 켜기/끄기 전환. 이 기능을 켜기로 전환하면 스포츠 모드에 구간 트레이닝 표시가 추가됩니다.
- 반복 횟수: 사용자가 원하는 구간 + 회복 세트의 수.
- 간격: 거리 또는 기간에 따른 고강도 구간별 체력 훈련의 길이.
- 회복: 거리 또는 기간에 따른 구간별 휴식 시간의 길이.
구간을 정의하는 거리를 사용할 경우 거리를 측정하는 스포츠 모드를 사용 중 이어야 합니다. GPS 또는 Foot/Bike POD를 기준으로 측정할 수 있습니다.
구간을 사용 중이면 탐색을 활성화할 수 없습니다.
구간 트레이닝 방법:
운동 기록을 시작하기 전에 화면을 위로 스와이프하거나 크라운 버튼을 돌려 구간까지 아래로 스크롤하고 설정을 탭하거나 크라운 버튼을 누릅니다.
구간을 켜기로 전환하고 위에서 설명한 설정을 조정합니다.
시작 보기로 다시 위로 스크롤하여 평소처럼 운동을 시작합니다.
구간 트레이닝을 시작할 준비가 되면 구간 화면에 도달할 때까지 크라운 버튼을 누르고 위 버튼을 누릅니다.
모든 반복을 완료하기 전에 구간 트레이닝을 중지하려면 크라운 버튼을 누른 상태에서 스포츠 모드 옵션을 열고 구간을 끄기로 전환합니다.
구간 화면에 있는 동안 버튼은 정상적으로 작동합니다. 예를 들어 위 버튼을 누르면 구간 트레이닝이 아니라 운동 기록이 일시정지됩니다.
운동 기록을 중단한 후에는 해당 스포츠 모드에 대한 구간 트레이닝이 자동으로 해제됩니다. 단, 기타 설정은 그대로 유지되므로 다음에 스포츠 모드를 사용할 때 같은 운동을 쉽게 시작할 수 있습니다.