Suunto Run 用户指南
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步数和卡路里
你可以在所有应用程序菜单中找到步数和卡路里小组件，并将其添加到所选小组件列表中。
腕表使用加速计统计步数。总步数计数会全天候累积，甚至在记录训练和其他活动时亦如此。不过，对于一些特定的运动，例如游泳和骑行，不会统计步数。
该小组件中的上方数值显示当天的总步数，下方数值是你当天到目前为止消耗的活动卡路里估算值。
小组件中的彩色条表示你与每日活动目标的接近程度。这些目标可以根据个人偏好进行调整（参见下文）。
从小组件向上滑动，还可以查看过去七天的步数和消耗的卡路里。
基础代谢率（BMR）是你身体在休息时消耗的卡路里数量。这是身体保持正常体温和维持基本机能（例如眨眼和心跳）所需要的热量。此数值基于个人资料，包括年龄和性别等因素。
活动目标
可以调整自己的每日步数和卡路里目标。在小组件中向下滚动，设置每日步数和卡路里目标，并打开或关闭与目标相关的通知。
步数目标
设定步数目标时，可定义一天中的总步数。
每天消耗的总卡路里基于两个因素：基础代谢率 (BMR) 和身体活动。
设定卡路里目标时，可定义您在 BMR 的基础上还想再消耗多少卡路里。这部分称为活动卡路里。
您可以在活动和训练中设置步数和卡路里目标。