Suunto 9
HR ゾーンとは？
- HRゾーンを使用することで、アクティビティ中のトレーニング強度を測定して追跡することができます。健康を維持し、基礎体力を確実に向上できるように最も効果的なトレーニングを行うための貴重な洞察を得ることができます。
デフォルトの HR ゾーンの基準は？
- デフォルトの HR ゾーンは、年齢と生理学上の特性に基づいて5 段階に分かれています。
- 体力・運動能力テストを行って結果がわかっている場合、あるいは自分のHRゾーンを知っている場合は、個人的な洞察と経験値に基づいて、ユーザー自らHRゾーンを設定することができます。
Spartanで自分のHRゾーンを確認するには？
- HRゾーンは、心拍数を測定可能なすべてのデフォルトスポーツモードとカスタムスポーツモードで使用することができます。
- 心拍数を測定可能なスポーツモード（デフォルトとカスタムモードの両方）では、すべてのデータ表示画面にHRゾーンゲージが表示されるので、アクティビティの現在の運動強度を簡単にモニタリングできます。
- デフォルトスポーツモードでは、別途用意されているHRゾーンの表示画面を表示して、アクティビティ中に累計されたHRゾーン毎の運動時間を確認することができます。
- Moveサマリー：HRゾーン毎の運動時間を確認することができます。
高度なHRゾーンとは？
- ランニング（ランニング、トレイルランニング、トレッドミル）およびサイクリング（ロードサイクリング、MTB、インドアサイクリング）向けにHRゾーンを別途設定することができます。これにより、スポーツ毎のHRゾーンを追跡し、各アクティビティで最も適した運動強度でのトレーニングを行うことができます。
