Leistungszonen – Erste Schritte

Leistungszonen – Erste Schritte

Leistungszonen sind für die nachstehenden Sportmodi verfügbar und helfen Ihnen, mit der richtigen Leistungsabgabe zu trainieren.

Laufen

  • Laufleistung
  • Trailrunning-Leistung

Radfahren

  • Alle Radsportmodi
  • Alle Indoor-Cycling-Modi
  • Alle Mountainbiking-Modi

Hinweis: Wenn Sie bisher weder den Leistungsmodus noch einen anderen von einer Sportart verwendet haben, scrollen Sie zum Anzeigen weiterer Sportarten in der Liste der Sportmodi nach unten bis Weitere und drücken Sie auf die Mitteltaste. Wählen Sie die gewünschte Sportart (beispielsweise Laufen) aus der Liste und danach Leistung oder eine andere Einstellung. Der gewünschte Modus wird nach seiner Auswahl in der ursprünglichen Listenansicht der Sportmodi angezeigt.

Zum Verwenden von Leistungszonen verbinden Sie Ihre Suunto Uhr mit einem kompatiblen Leistungsmesser, d. h. dem Sensor eines Drittanbieters, der körperliche Anstrengungen in Watt misst und diese Daten auf Ihre Uhr überträgt. 

Leistungszonen funktionieren wie HR-Zonen, jedoch ohne maximale Leistungswerte. Sie können spezielle Leistungszonen fürs Radfahren und Laufen unter Einstellungen > Training > Intensitätszonen > Erweiterte Zonenfestlegen. 

Zum Verwenden von Leistungszonen mit Trainingsanleitung in Echtzeit wählen Sie Leistung im Menü Optionen als Intensitätsziel, bevor Sie Ihr Lauf- oder Radtraining beginnen.

Synchronisieren Sie Ihren Move nach dem Workout mit Suunto Movescount und sehen Sie sich die detaillierten Trainingsstatistiken an.

 Leistungs- / Tempozonen-Statistiken in Movescount.

Erfahren Sie mehr über die Verbindung eines Sensors, das Einrichten von Leistungszonen und deren Nutzung im Training in der aktualisierten Bedienungsanleitung für Ihr Produkt: (http://www.suunto.com/Support/User-guides/).

 

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