Suunto Race S คู่มือการใช้งาน
การบันทึกการออกกำลังกาย
นอกจากการเฝ้าดูกิจกรรมตลอดทุกวัน 24 ชั่วโมงแล้ว คุณยังใช้นาฬิกาบันทึกการออกกำลังกายหรือกิจกรรมอื่นๆ เพื่อดูข้อมูลอย่างละเอียดและติดตามความคืบหน้าได้
วิธีบันทึกการออกกำลังกาย:
- ใส่เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ (อุปกรณ์เสริม)
- ปัดลงจากหน้าปัดนาฬิกาหรือหมุนปุ่มเม็ดมะยม
- ค้นหาโหมดกีฬาที่คุณต้องการได้ด้วยการเลื่อนขึ้นและเลือกโดยกดปุ่มเม็ดมะยม
- โหมดกีฬาแต่ละโหมดจะมีตัวเลือกที่ไม่เหมือนกัน ให้ปัดขึ้นหรือหมุนปุ่มเม็ดมะยมเพื่อเลื่อนดูตัวเลือก และปรับตัวเลือกเหล่านั้นด้วยการกดปุ่มเม็ดมะยม
ชุดไอคอนจะปรากฏเหนือตัวบ่งชี้เริ่มต้น โดยขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังใช้กับโหมดกีฬา (เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ หรือ GPS ที่เชื่อมต่อแล้ว)
- ไอคอนลูกศร (GPS ที่เชื่อมต่อแล้ว) จะกะพริบเป็นสีเทาในขณะที่ค้นหา และเปลี่ยนเป็นสีเขียวเมื่อพบสัญญาณ
- ไอคอนรูปหัวใจ (อัตราการเต้นของหัวใจ) จะกะพริบเป็นสีเทาขณะที่ค้นหาและเมื่อพบสัญญาณจะเปลี่ยนเป็นหัวใจสีที่ติดอยู่กับเข็มขัดหากคุณใช้เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ หรือหัวใจที่มีสีโดยไม่ต้องใช้เข็มขัดหากคุณใช้เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอล
- จะมองเห็นไอคอนทางซ้ายเฉพาะเมื่อคุณมี POD ที่จับคู่แล้ว และไอคอนจะเปลี่ยนเป็นสีเขียวเมื่อตรวจพบสัญญาณ POD
นอกจากนี้ยังมีการประมาณแบตเตอรี่ที่มองเห็นได้ซึ่งจะบอกคุณว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้กี่ชั่วโมงก่อนที่แบตเตอรี่จะหมด
หากคุณใช้เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ แต่ไอคอนเปลี่ยนเป็นสีเขียวเท่านั้น (หมายความว่าเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอลทำงานอยู่) ให้ตรวจสอบว่าเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจจับคู่แล้ว ดูที่ การจับคู่ POD และเซ็นเซอร์ และลองอีกครั้ง
เราขอแนะนำให้คุณรอให้แต่ละไอคอนเปลี่ยนเป็นสีเขียวก่อนเริ่มการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ข้อมูลที่แม่นยำมากขึ้น เริ่มต้นการบันทึกโดยเลือก เริ่ม
เมื่อเริ่มบันทึกแล้ว แหล่งของอัตราการเต้นของหัวใจที่เลือกจะถูกล็อก และเปลี่ยนแปลงไม่ได้ในระหว่างที่ยังฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่อง
คุณสามารถสลับหน้าจอในขณะบันทึกโดยการกดปุ่มเม็ดมะยม
กดปุ่มบนเพื่อหยุดบันทึกชั่วคราว ตัวจับเวลาเริ่มกะพริบที่ด้านล่างของหน้าจอเพื่อแสดงจำนวนเวลาที่ได้กดหยุดบันทึกชั่วคราวไว้
กดปุ่มล่างเพื่อเปิดรายการตัวเลือก
- หยุดและบันทึกได้ด้วยการเลือก เสร็จสิ้น
คุณยังสามารถลบบันทึกการออกกำลังกายของตัวเองได้ด้วยการเลือก ลบ
หลังจากที่คุณหยุดการบันทึก จะมีข้อความถามว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณสามารถตอบหรือข้ามคำถามได้ (โปรดดูที่ ความรู้สึก) หน้าจอถัดไปจะแสดงสรุปกิจกรรมที่คุณเรียกดูได้ผ่านหน้าจอสัมผัสหรือหมุนปุ่มเม็ดมะยม
หากคุณทำบันทึกที่ไม่ต้องการเก็บไว้ คุณลบรายการบันทึกได้โดยเลื่อนไปใต้สรุป แล้วแตะปุ่มลบ นอกจากนี้ คุณยังสามารถลบบันทึกในลักษณะเดียวกันออกจากสมุดจดรายการต่างๆ
