คุณสามารถใช้ Suunto Race S สำหรับการดำน้ำตื้นและการดำน้ำแบบนางเงือก กิจกรรมทั้งสองอย่างนี้ถือเป็นโหมดกีฬาปกติ และเลือกได้เหมือนกับโหมดกีฬาอื่น ๆ ดูที่ การบันทึกการออกกำลังกาย
Suunto Race S สามารถวัดความลึกได้ถึง 10 ม. แต่รุ่นนี้กันน้ำได้ไม่เกิน 50 ม. ตามมาตรฐาน ISO 22810
โหมดกีฬาเหล่านี้มีหน้าจอออกกำลังกายสี่หน้าจอที่จะเน้นข้อมูลที่เกี่ยวกับการดำน้ำ หน้าจอออกกำลังกายทั้งสี่หน้าจอคือ:
พื้นผิว
การนำทาง
ช่วงที่ดำน้ำ
ใต้น้ำ
หน้าจอสัมผัสจะไม่ทำงานเมื่อนาฬิกาอยู่ใต้น้ำ
มุมมองเริ่มต้นสำหรับ การดำน้ำตื้น และ การดำน้ำแบบนางเงือก คือมุมมองพื้นผิว เมื่อบันทึกการออกกำลังกาย คุณสามารถเรียกดูมุมมองต่าง ๆ ได้ด้วยการกดปุ่มกลาง
Suunto Race S จะสลับระหว่างมุมมองพื้นผิวและดำน้ำให้โดยอัตโนมัติ หากคุณอยู่ต่ำกว่าผิวน้ำเกิน 1 ม. (3.2 ฟุต) มุมมองใต้น้ำจะทำงาน
เมื่อใช้โหมด การดำน้ำตื้น นาฬิกาจะอาศัย GPS ในการคำนวณระยะทาง เพราะสัญญาณ GPS ไม่สามารถเคลื่อนที่ผ่านน้ำได้ นาฬิกาจึงต้องโผล่พ้นน้ำเป็นช่วง ๆ เพื่อรับช่วงกำหนดสัญญาณ GPS
ข้อนี้เป็นเงื่อนไขที่ท้าทายในการใช้ GPS คุณจึงต้องจับสัญญาณ GPS ที่แรงให้ได้ก่อนกระโดดลงน้ำ คุณควรปฏิบัติดังนี้เพื่อจับสัญญาณ GPS ที่แรงพอ:
หลังจากเลือกโหมด การดำน้ำตื้น โปรดรออย่างน้อยสามนาทีบนพื้นแห้งก่อนเริ่มกิจกรรม ทั้งนี้เพื่อให้เวลา GPS จับสัญญาณที่แรงพอ
ในระหว่างการดำน้ำตื้น เราขอแนะนำให้คุณพักมือไว้ที่หลังส่วนล่างเพื่อให้น้ำเคลื่อนตัวได้ดี และใช้การวัดระยะทางได้อย่างดีที่สุด
Suunto Race S ไม่เหมาะสำหรับนักดำน้ำสกูบาที่ผ่านการรับรอง การดำน้ำสกูบาในเชิงสันทนาการอาจทำให้นักดำน้ำเจอกับระดับความลึกและสภาวะที่มีแนวโน้มว่าจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดการเจ็บป่วยจากโรคน้ำหนีบ (DCS) และข้อผิดพลาดที่อาจทำให้นักดำน้ำบาดเจ็บสาหัสหรือเสียชีวิตได้ นักดำน้ำที่ผ่านการฝึกอบรมควรใช้คอมพิวเตอร์ดำน้ำที่พัฒนาขึ้นเพื่อการดำน้ำลึกเสมอ